- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Három hete vagyok a szülés után, szoptatok és 20 kg túlsúlyos vagyok. Tanácsot kérek, hogyan lehet egészségesen fogyni, és egyúttal nem veszíteni a tejet. Előre is köszönöm a tanácsokat.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A has valószínűleg a legproblémásabb testrész. Úgy gondolom, hogy a darálóból célzottan csak célzott hasi gyakorlatok veszhetnek el, amelyek főként köszörülők, de ilyen gyakorlatokat nem végzek. Kifejezetten a hasamat érinti Majdnem problémám van a striákkal, az egész hasamon és a mellkasomon vannak. Kb. 4 kg, a nyolcadikban pedig 7 kg 3 hét alatt, ami túl gyors volt, és a hasamon lévő összes kecske megrepedt. a jeleket semmilyen módon nem sikerült teljesen eltávolítani, aggódtam, hogy egyáltalán nem fogok hízni, majd hirtelen ennyit csinálok rövid idő alatt:(.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Én is kijárok egy kicsivel, bár nem 3-4 órán át járjuk a települést, vagy oda és vissza megyünk a városba, de talán én is lefogytam, de szeretnék megszabadulni a gyomromtól és Nem úgy fogok kinézni, mintha terhes lennék, irigyelni fogok néhány nőt, akiknek a szülés után nincs hasuk, amennyire csak lehetséges?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
korlátozzuk az édeset, és a szülés után egy évvel kezdjem el a testmozgást, csak 1 hónapig szoptatom, de fogyni is szerettem volna, főleg gyomorból, mert úgy néz ki, mint közvetlenül a szülés előtt. 3 év alatt 2 terhességem van egymás után, és én mindig 50 kg-ot nyomtam, most 63 van, ami nem zavarna annyira, csak a második terhesség után maradt 3 kg, ami rendben van, de a gyomrom még mindig növekszik. Még terhesség előtt mindenem megvolt, amit akartam és amikor most sajnos nem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Elfelejtettem az említett lecitint, ez a nagyon fontos anyag eltávolítja a zsírokat (emulgeálószert), ezért néhány hét tiszta kanál tiszta granulátumot (nem folyékony, olajban oldott!) Ajánlok szedni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szoptatáskor ne felejtsen el extra ásványi anyagokat és omega 3 olajforrásokat bevinni, amelyekre szükség van az étrend csontjaihoz és az agy fejlődéséhez.
Az ásványi anyagok és vitaminok jó keveréke a csonton (nem csak kalcium!) És néhány gramm halolaj vagy koncentrátum, magas DHA-tartalommal (több mint 80 mg/gramm).
A fogyás elősegítése érdekében az egyik omega 3 sav, amely ma már elégtelen mennyiségben található meg étrendünkben, CLA étrend-kiegészítőként érkezik. Napi 1 gramm segít az izomépítésben a zsír tárolása helyett, és gyakran segít a zsír eltávolításában és a test más szövetekké történő átalakításában, vagy energiatermelésre is felhasználja.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sziasztok! Van egy 3 hónapos nagymamám és 7 plusz fontom. Minden a combomon és a fenekemen van tárolva, így olyan vagyok, mint egy gördülő körte. És később lefogyok. De egy év múlva szeretnék mással dolgozni babat. De mit fogok érezni, miután véletlenül felszedek még 7 kilót.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Dada és Veronika nagyon köszönöm mindkettőnek a tanácsát. Ugyanaz az érzésem volt, csak arra gondoltam, hogy a fogyás világában nincs-e diéta a szoptató anyák számára. De olvastam, hogy még a szoptató színésznők sem követték minden diéta és azok, akik közvetlenül a szülés után kezdtek el diétázni, nem szoptattak újra.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
7 hónapja szülök, és azt javaslom, várjon, amíg fogyókúrás gyermekként befejezi a szoptatást. Én is túl vagyok terhes. csak 7 kg-ot hízott, de a szoptatási időszak alatt további 7 kg-ot:-)
Most elkezdtem diétázni, és az easydiet programját választottam. Próbáljon rákattintani az oldalukra. Még mindig nem tudom az eredményt, mert csak 2 nap áll mögöttem, de remélem, hogy karácsonyig legalább néhány kiló eltűnik. Tartsa magával a nagymamája miatt, majd harapjon meg . Pasztát tartok.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ha teheti, várja meg, amíg abbahagyja a diétával történő szoptatást. A diéták során sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, és a csecsemőnek akkor fáj a gyomra és elégedetlen lesz. Mindig is érdekelt a megjelenésem, és amikor terhes voltam, akkor is 20 kilót híztam. De megvártam, amíg abbahagytam a szoptatást, és csak ezután kezdtem el fogyókúrázni. És végül csak három hete van a szülés után. Azt mondják, hogy szoptatással is lefogy egy kicsit. Bár nem fogytam, 2-3 kilót híztam,
de megcsináltuk.
de ha nagyon akarod, próbálj ki valami hasonlót az osztott étrendhez. De több papaya főtt ételt, mint nyerset.