Tudtad, hogy gyönyörű has feltűnik valahonnan 70% a konyhában? Mindenki biztosan egyetért ezzel az állítással dietetikus vagy dietetikus.
Néhány étel képes elpusztítani a diéta eredményeit néhány korty vagy harapás után. Szakértők javasolnak nekünk kerülje ezeket az ételeket.
Mely ételek teszik tönkre erőfeszítéseinket és hogyan kerülhetjük el ezeket?
Italok és gyümölcslevek az üzletekből
Ezekben az italokban az induktorok és az aszpartám magas tartalma megzavarja a test normális működését. amellett nem tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat vagy más tápanyagokat, de hoznak magas kalóriabevitel, ami gyorsan változik zsírszövet. További növeli a cukorbetegség kockázatát 2. típus és hatás a csontok egészsége.
Mit kell tenni?
Hidratálja a testét a legegyszerűbb módon: vízzel. Természeteseket is fogyaszthat tea nélkül - tette hozzá cukor. Tiszta gyümölcslevek (pl. Lédús narancs) helyett próbáld ki turmix. Mi a különbség? Smoothie tartalmaz sok rost, vitamin és ásványi anyag.
Sült ételek
Ez a kategória nemcsak chips és darabok, hanem hagymakarikákat vagy sült csirkét is gyorsétteremből.
Mit kell tenni?
Ha ilyen ételeket eszel, legalább próbáld meg csökkentse az adagot. Csak egyék meg őket ritkán és a legjobb készen áll otthon.
"Alacsony zsírtartalmú" és "cukormentes" feliratok
Fontosnak tarthatja az "alacsony zsírtartalmú" vagy "cukormentes" ételeket is egészséges. Nem. ez nem igazság! Ne feledje, hogy a zsír vagy cukor hiányát kompenzálja szintetikus vegyületek, melyikek nem hasznosak a test számára. Ezen kívül van néhány faj zsír a test számára előnyös.
Mit kell tenni?
Elkerül vásárolt szószok az üzletből, és próbálja csökkenteni ill kizárják a telített és transz-zsírok használatát (pl. margarin).
Alkohol
Miért hízunk alkohol fogyasztásával? Alkoholt inni növeli az étvágyat, különösen az egészségtelen falatok iránti étvágy.
Mit kell tenni?
Kerülje az alkoholt, de néha élvezheti pohár jó fehérbor.
Feldolgozott hús
Ez a kategória a következőket tartalmazza: kolbász, szalámi, stb. Tartósítószereken, színezékeken és egyéb adalékokon kívül tartalmaznak még nagy mennyiségű só.
Mit kell tenni?
Egyél szalámit, kolbászt vagy sonkát a hazai termelésből. Javasoljuk továbbá, hogy ne fogyasszon minden nap húskészítményeket.
Gyümölcs joghurtok
Valószínűleg nem számított rá: joghurt és gyümölcs, mi lehet a baj ezzel? A szupermarketek termékei tartalmaznak nagy mennyiségű cukor és tartalmazzák is mesterséges színezékek és tartósítószerek.
Mit kell tenni?
Fogyasszon joghurtot gyümölcs kész otthon a konyhában. Hogyan? Csak szükséged van rá joghurt, gyümölcs (frissen vagy fagyasztva), turmixgép és med megkóstolni.
Ha nem akarja eldobni az összes élelmiszer-készletet, akkor fogadjon a miénkre forradalmi táplálékkiegészítő: SlimJOY kapszula. Segíteni fognak csökkentse a kalóriabevitelt mindenből, amit eszel, felére. És képes leszel dobja el a felesleges fontokat, bár megteszi továbbra is egyél kedvenc ételeit. A SlimJOY kapszulák tudományosan bizonyított. Próbáld ki saját maga ellenőrizze azok hatását.
Kombinálja a Slimjoy kapszulákat és egy italt BootBurn STRONG Intenzív a ötször intenzívebben égessen zsírt.
Lehet, hogy érdekel
A termék használata utáni hatások minden felhasználó esetében eltérőek lehetnek, és eltérhetnek a weboldalon leírtaktól. Termékeink nem bármilyen betegség vagy súlyos betegség megelőzésére vagy kezelésére szolgálnak. * Az árak tartalmazzák az áfát, de szállítási költségek nélkül.
Ingyenes szállítás - több mint 40 euró
100% garancia
100% -ban természetes