Állítólag az alkohol a fogyás ellensége. Ez azonban attól függ, hogy mit kap és mennyit. Például a sörnek számos pozitív hatása van. Mérsékelten nem fog fájni.

igyon

A "sördiéta" ​​kifejezés első pillantásra nevetségesnek tűnik. De ha jobban megnézzük ezt a szlovákok közkedvelt italát, azt találjuk, hogy a sörnek számos pozitív hatása van, és akkor sem kell lemondania róla, ha lefogy.

Természetes vitamin-koktél

A fogyók nagy része nem tartja be a szakértők ajánlásait. Általában radikálisan közelítik meg az étrendet. Csökkentik a táplálékfelvételt. És még az is, hogy keveset esznek, nem rendelkezik a szükséges tápértékkel.

Itt a sör nyugodtan léphet be a helyszínre. Nagyszerű természetes vitamin koktél. A benne lévő anyagok tisztán természetesek, ezért a test sokkal könnyebben felszívja őket.

A sör B-, C- és E-vitamint, káliumot, magnéziumot vagy szelént tartalmaz. Az egész test értékelni fogja. Ezenkívül körülbelül 30 féle ásványi anyag. Polifenolok, bioflavonoidok és fitoösztrogének is, amelyek segítenek megvédeni a testet a szabad gyököktől. Támogatja az emésztést, ami diéta közben is pozitívum. A bőr és a haj minőségére gyakorolt ​​hatás sem elhanyagolható.

Hogyan ne vigyük túlzásba

George Philliskirk brit orvos szerint egy férfi fogyaszthat egy liter sört diéta közben, egy nő pedig fél litert. "Ha a sört ekkora mennyiségben fogyasztják, az hasznos lehet a szervezet számára. Még a bornál is többet "- mondja az orvos, hozzátéve. "Az összes említett előnyhöz hozzáadom az oldható rost tartalmát. A sör az ajánlott napi adag körülbelül 30 százalékát tartalmazza. "

A sör még a sport mellett sem mond ellent annyira önmagának. Jó választás a víz és az izzadt ásványi anyagok pótlására. A szakértők azt javasolják, hogy először egy alkoholmentes sört fogyasszanak, majd egy minőségi ételt, majd egy vagy két alkoholos sört.