A fogyás nem könnyű, de a fogyás egész folyamata szórakoztatóbb módon érthető. Egy ilyen trambulin tökéletes erre a célra.
A trambulin vásárlásának kérdése nem csak azok számára fontos, akik családi házban élnek és nagy kerttel rendelkeznek. A piac kínálata valóban széles, így mindenki megtalálja a trambulinját méretben és átmérőben.
Miben segít a trambulin?
A trambulinon való ugrást a fitneszszakértők is rendkívül hatékony gyakorlatnak tekintik, akik joggal sorolják a felesleges kilók elleni küzdelem leghatékonyabb módjai közé. Az elégetett kalóriák és a szórakozás aránya teljesen kiegyensúlyozott, és észre sem veszi, hogy csak ugrás közben játszik "kényszerített" edzésórát. Valójában csak tíz percre van szüksége, és megerősíti csontjait, tüdejét, izmait és az egész nyirokrendszert.
Ha a trambulinon való ugrást felveszi a rendszeres fizikai tevékenységek listájába, akkor viszonylag hamarosan fogyni fog. Az idősebbek gond nélkül kipróbálhatják az ugrást is, mivel ez nem terheli meg az ízületeket, és nagyszerű választás azok számára is, akik folyamatosan ráncolják a világot. A trambulinon történő ugrások gondoskodnak az endorfin "töltéséről", oxigént adnak a szívnek és az agynak, és minden szorongás vagy stressz azonnal elzárkózásba kerül. Ha csak ismeri a trambulinon való ugrást, elővigyázatosságból kerülje az akrobatikus mutatványokat.
Hogyan kezdjük?
Határozottan mezítláb és lassan, például a járás ritmusában. Fokozatosan adjon oldalra ugrásokat, emelje fel a térdét, és ha rendkívül hajlékony, végezzen egy lábat. Az interneten számos hatékony gyakorlatot talál, amelyek inspirálódhatnak.
A szélsőségektől a végletekig
A trambulin "machri" állítása szerint a gyerekek nem éreznek félelmet ugrás közben, és a felnőttek esetében két véglet van. Vagy fej nélkül mennek, mint a freestylerek, vagy másrészt nem tudják legyőzni félelmüket, és egy kis ugrástól eltekintve nem sok teljesítményt nyújtanak. Mindenesetre, ha magasabb magasságba ugrik, mindig szükséges a szemével figyelni a trambulinot, és áttekintést kell kapnia arról, hogy hol tartózkodik. Csak így lehet elkerülni a kellemetlen sérüléseket. Térjünk azonban vissza az akrobatikáról a trambulinra - a fogyás elősegítésére. A következő videó azt is megmutatja, hogyan nézhet ki a benyújtásuk során.