habozik

A hagyományos káposzta, ponty, burgonyasaláta és sok más finomság hagyományosan a legtöbb szlovák karácsony estéjén szerepel. De ezen a különleges vacsorán még csak most kezdődik. Az elkövetkező napokban különféle édességek, karácsony, szendvicsek, szendvicsek és végtelen sok más finomság jól jön - ezt mind tudjuk. És mivel karácsony van, mindannyian elmondjuk, hogy évente egyszer beleélhetjük magunkat egy ilyen kalóriabombaba.

De ha őszintén őrzi minden egyes kalóriát, akkor segítünk összeállítani a szenteste étlapot, hogy a legkisebb gond nélkül, a becsületesen őrzött étkezési szokásainak megzavarása nélkül belemerülhessen mindenbe, ami a karácsonyi ünnepekhez tartozik. Próbálja ki a halászlét, a bevont pontyot és a karácsonyi "krumplisalátát" a KetoMix népszerű, alacsony szénhidráttartalmú étrendjének megfelelően!

Felejtsd el a karaktered felesleges megbánását, félelmét és félelmét. Az olyan népszerű receptek, mint a hagyományos ponty, halászlé és burgonyasaláta, még azok számára is fokozzák a karácsony ízét, akik ma nagyon népszerű fehérjetartalmú étrendet követnek. Kezdjük hát főzni.

Halászlé

Milyen összetevőkre lesz szüksége?

50 g ponty vagy más hal

KetoMix fehérjetészta

  1. Az apróra vágott zöldségeket rövid ideig olajon megpirítjuk, és felöntjük vízzel.
  2. Adjunk hozzá pontyot, sót, fűszerezzük és puhára főzzük.
  3. Vegye ki a zöldségek egy részét, keverje össze és térjen vissza a leveshez (ha a húslevest kedveli, a keverés nem szükséges).
  4. Szeletelje fel a főtt halat, és a csomagoláson található utasítások szerint készítse el a KetoMix tésztát.
  5. Szárazon megsütjük egy tapadásmentes serpenyőben, és közvetlenül a kész levesbe tálaljuk.

Karácsonyi "krumplis" saláta

Milyen összetevőkre lesz szüksége?

¼ Közepes zeller

½ csomag tejföl

2 kemény tojás

egy teáskanál cukormentes mustárt

Majonéz salátához

Milyen összetevőkre lesz szüksége?

½ teáskanál citromlé

1 teáskanál borecet

¼ teáskanál mustár cukor nélkül

¾ csésze olíva- vagy avokádóolaj

Hogyan kell eljárni?

  1. Hámozzuk meg a gyökérzöldségeket, és főzzük puhára.
  2. Addig készítsen házi majonézt. Öntsük a sárgáját, a citromlevet, az ecetet egy magasabb tartályba, és adjuk hozzá a mustárt és a sót. Az elegyet botmixerrel addig verjük, amíg halványsárga massza képződik. Fokozatosan adjunk hozzá teáskanálnyi olajat, majd jól keverjük össze. Óvatosan adja hozzá a maradék olajat a keverékhez, habveréssel addig, amíg szilárd majonéz nem képződik. Hűtőszekrényben hagyjuk jól kihűlni.
  3. Közben a főtt zöldségeket és a tojásokat keményen vágjuk kisebb kockákra, és tegyük egy nagyobb tálba.
  4. Hozzáadunk tejfölt, hűtött házi majonézt, mustárt, sót és fekete borsot.
  5. Keverjen össze mindent alaposan. Hagyja a salátát egy éjszakán át pihenni.

Szenteste bevont ponty

Milyen összetevőkre lesz szüksége 1 adaghoz?

100 g ponty vagy más hal

KetoMix fehérje omlett növényi ízzel

Hogyan kell eljárni?

  1. Mossa meg és tisztítsa meg a halfilét.
  2. Sózzuk, fűszerezzük, majd csomagoljuk zöldséges KetoMix omlett keverékébe.
  3. Egy serpenyőben, kevés olajjal mindkét oldalon aranysárgára sütjük.
  4. Tálaljuk metélőhagymával díszített "burgonya" salátával és egy szelet citrommal.