- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szóval lányok, itt megoszthat egy gyakorlatot Jillian Michaels-szel 🙂
@komisakpd Nekem is két gyermekem van és ma 21.40-kor gyakoroltam. Napközben nincs napom
bébi Hozzáadok egy letöltési linket 6 hét hat csomag - 20 perc alatt. letöltött, mint semmi, mindkét szinten
van aprított, szakadt és testforradalom is 😉
@komisakpd nekem is kettő van 🙂 és napközben nincs veszély. Délután egyszerre aludtak, de amint megpróbáltam tornázni, lányom felébredt, még mindig eléggé reagált a lakás hangjaira. Tehát napközben nincs veszély. Általában este fél kilenc körül kezdem, amikor mélyen alszik. Kicsit sajnálom az alattunk lévő szomszédokat, akiknek hallaniuk kell, hogy én ugrok, de még nem jártak, így a kígyóknak nem is olyan rossz
@ zazvorka87 BÁRMILYEN GYAKORLAT JOBB, SEMMI, SEMMIDIG CSAK RÁND TÖRTÉNT
Meg akartam kérdezni a kockát, amit szintén az fb-n?
@ zazvorka87 teljes beleegyezés @iconka-val
keresse meg az Önnek megfelelő gyakorlatot és gyakorolja. és ami a legfontosabb, ne várjon azonnal eredményt. ha kezdetben megmérte vagy megmérte magát, legkorábban 2 hét után végezze el újra
macskák, amelyek haboznak vagy kétségei vannak afelől, hogy a gyakorlat semmit sem tesz veled - tartsd ki. Most kaptam egy 30 napos aprót, és az eredmények nagyszerűek! Ami a súlyt illeti, ez csak néhány font, még a centiméterek sem nagyon zavartak, de a fotók. Ügyeljen arra, hogy mindig készítsen egy képet - ez motivál a legjobban 🙂 🙂 🙂
@smatankaaa joj és hogy alszol, amikor ilyen későn gyakorolsz - állítólag nem este nyolc után kéne ☹ ☹ Tudom, hogy amikor nem tudsz. Én pl. Mindig reggel 8-9 óra körül szoktam gyakorolni. Sofinka szintén 10 hónapos, és egyszerűen velem játszik - muszáj 😀 😀 Ünnepek alatt és hétvégén ott van Kristianko is (4 év és 10 hónap), és vagy csatlakozott, vagy megnézte a tévéműsort. Nos, ez is lehetséges - nem tudom elképzelni, hogy újra este tornázzak - egy fitneszteremben, de otthon egész nap képesnek kell lennem beszélgetni 🙂 🙂
Szia
@komisakpd Nekem is van két gyerekem és egy is néha az óvodában, többnyire reggel gyakorolok, amikor kicsi "segít", játszani kell, nincs szettje, néha rosszabb, néha jobb. Tartom a pasztát a siker érdekében
Nincs is elkötelezettségem minden nap gyakorolni, mert egyszerűen nem tudom megtenni. 😝
@smatankaaa hé pontosan úgy néz ki egyszerű, amíg egy ember el nem indul 😉 ha kicsit korán kell gyakorolnod az esti harapást, mert az "ébredt" testmozgással csak testedzni akar - takarítani, főzni, és így jobban alhatsz, ha elmész késő este feküdni, vagy még mindig tervez valamilyen tevékenységet estére, de ennek nem kell rossznak lennie
@ lola11 szinte ugyanazok a "régi" gyermekeink vannak, az ellenkező neműek
Újra vannak izmok a fenekemen, mindig szabadnapok után/két /. de nem számít, rendesen várom azt az izmot 😅
fu és én csak próbáltam Ripped in 30-at - olyan izzadt voltam, mint régen 🙂 🙂 Még a hasamhoz sem tettem hozzá - holnap megpróbálom 🙂 De nagyon szeretem az egységet - jó kezelni, ezért várom a további eredményeket 🙂 🙂
@ lola11 megpróbálok reggel egy krpcom-kal gyakorolni, holnap írok neked, mert ma hiányzott 😀
@anamor éjfélig fekszem, néha kilenc körül tornázom, de a gyerekektől függ, hogy mikor alszanak el 😖
@ lola11 hétfőn szakítani fogok, már alig várom 🙂 Megnéztem a videót, alulról érdekesebben néz ki, mint az első szint, ezért kíváncsi vagyok. felaprítom, ma befejezem. pénteken és a hétvégén a jilltől kezdve csinálok még egy gyakorlatot attól függően, hogy milyen kedvem van, majd letéptem. Hétfőtől szeretném megadni, hadd emlékezzek jobban, hány napot gyakoroltam 😀
@ups, azonban nem tudtam, mit tegyek tovább, vasárnap szünetet akartam 🙂 🙂, de elkezdtem mihamarabb gyakorolni 😀 😀