Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@brezulllka most tiszta 5 cm volt, fájtak körülötte. de az injekcióknak köszönhetően eltűnt. így kerültem a műtétet. Mindenképpen kipróbálok valamit, ez már nem mehet így tovább, nem is nézhetek magamra, a barátom már mondta nekem, hogy valamit kellene csinálnom magammal: //
@ kiki94 Szia. Pontosan tudom, hogy érzed magad. ugyanazt, amit én csinálok.Nem is tudok magamra nézni, irritál a ruhámmal kapcsolatos probléma, és egy barátom is gyakran mondja nekem, hogy elégedetlen velem, hogy tennem kellene valamit magammal. ☹
@martulkamarhulka Hello kívánok.
Hihetetlenül nagyszerűnek és frissnek nézel ki . Megkérdezhetem, hogy mit tettél és mit tettél, hogy olyan csodálatosnak tűnj, milyen gyakorlatok és hányszor hetente.köszönöm a tanácsot.
@ kotuliatko1990 sziasztok, szörnyű. Mondtam magamban, hogy most elmegyek az ünnepekre, finom papníčko és így tovább: D mint . mérsékelten igen: D de az új évtől . a diéta teljesen más, mint korábban, elkezdem készíteni pénz. Valami jót akarok tenni magamnak. Muszáj lesz. Nem akarok egészségügyi problémákat okozni: /
@ kiki94 nekem is volt.3 kisebb, de nagyon fájdalmas.nem tudott mást csinálni, csak elvágni vele.de milyen gyors a működés olyan klassz;)
Wow wow wow! A nők nagy tapsot és tiszteletet adnak neked! Mindenkinek, mindenkinek, aki fogyott, még egy kicsit is. szép változások itt- . remélem, hogy ilyen változással hamarosan csatlakozhatok . Az elmúlt két évben majdnem 20 kg-ot híztam. Csak akkor vagyok rossz magamtól, ha önmagamra nézek, nem érzem jól magam a testemben, undorító vagyok és egyáltalán nem teszek magamra néhány dolgot.
Letöltöttem a fitnesznaplót, csak kinyomtatom és szerkesztem, hogy a lehető legjobban elkezdhessem 🙂 te vagy az inspirációm, amikor izzadt vagyok és kifulladva szeretném befejezni, talán hihetetlenül inspiráló változásaid legyen a motivációm 🙂
@brezulllka szia, tökéletesen lefogytál. Meg akarom kérdezni, hányan vannak együtt és lógott-e a kecske vagy valami.
@brezulllka Az első lányom után is lefogytam azzal, hogy vasárnap kivételével 3 hónapig uborkát ettem naponta, aztán élveztem az ebédet, 30 kg-ot fogytam, a fiam után körülbelül három hónapig 20 kg-ot fogytam, amikor naponta egyszer ettem egy kis adagot. A súly alatt mindig több mint 30 kg-ot híztam, most már majdnem két évvel vagyok a harmadik születés után, és még mindig egyszer és egyszer vagyok le, de most is csak 10 kg-os zöldségféléknél fogyott kevesebb mint egy hónap alatt, és Nyers ételeket tervezek kipróbálni, egyszer már megtettem, de mindig visszatértem a normál étrendhez, de 20 kg-ot is le kell fogynom, így remélhetőleg sikerülni fog. Soha nem fogytam lassan és egészségesen, és a legrosszabb az volt, hogy a jojó-effektus mindig bejött, de most remélhetőleg meg akarom tartani. Lusta vagyok edzeni, rosszabb lesz nekem ásni a testmozgást 😅 😅
@ bombulka200 jól nézel ki, neked száll
@ bbarboraa.ahoj. Nos, együtt lefogytam 40 kg-ot . és ezzel a kecskével bonyolultan lóg és ezért kezdtem el tornázni, de a testmozgás javul nekem . Nyárra szeretném kezelni. végül évek után szeretnék egy kétrészes fürdőruhát viselni, és nem szégyellni, hogy nézek ki;)
@ cherry1981 Ty brdo. hát hogyan? Csak 1 uborka egész nap? 3 hónap?
@ laja77
Ha van egy 3 hónapos babád, akkor hat hét után voltál, igaz? 6 vasárnap 1.5 után van, esiaca🙂🙂🙂
@ evitka3 igen, a babám most 3,5 hónapos, de közvetlenül hat óra után kezdtem el edzeni - csak azt írtam, hogy azonnal lehet tornázni 😉, vagyis október vége óta tornázom. Nem mintha most lett volna 600 hét és elkezdtem tornázni. Azt hiszem, nem írtam elég egyértelműen 🙂
@brezulllka Csodálatosan nézel ki . és nekem tényleg le van egy kalapom, én is szeretnék csinálni valamit magammal, de már két éve döntök☹
@simib jól nézel ki, mit csináltál, kérlek, milyen gyakorlatokat? és amit írtál?
Köszönöm szép ... tényleg fantasztikusan nézel ki.
@ 22lucinka22 csodálatosan nézel ki.🙂
hogy csodálom önt.igazán.mit csináltál és kérlek milyen gyakorlatokat végeztél? Két éve döntöttem úgy, hogy elmegyek, mert már nem tudok 90 kg-mal nézni magamra, és szeretném, ha már beléptem volna a lelkiismeretembe, és január 1-jén el akarok kezdeni valamit velem.
Tehát itt is felteszek neked egy fényképet. Nem tudom, látom-e a változást 🙂
@ kotuliatko1990 köszönöm;) szóval meg kell tagadnod magad és menni érte . ez az érzés, amikor egy idő után a tükörbe nézel és nem ismered fel őket felbecsülhetetlen 🙂
@mimiq szép változást láthat abban, hogy mennyit sikerült lefogynia és mennyi idő alatt?
@ kotuliatko1990 főleg szegény magadért, magadhoz való hozzáállásodért ! és nem egy társ miatt. És általában - mennyire elégedetlen veled. Fontokkal? Nem, ezt nem is kell megmutatnia, és hagynia kell, hogy várjon. A psziché a kezdet.
@vitacalcin eddig kevesebb mint 15kg-ot sikerült letennem. Bár még mindig van 90,7 kg, 105,5-ös súllyal kezdtem, szóval siker nekem. A 80 kg-ot tervezem elérni, így remélem, hogy fokozatosan sikerülni fog.
Szia Baby🙂
Nagyon hülyén és zavarban érzem magam, főleg nagyon szégyellem magam, hogy kinézek ... és nagyon sajnálom, hogy szülés után abbahagytam magam gondozását, de ez 2014.01.01-től megváltozik, a magasságom 163cm és a babám súly kérem ne féljen ☹ 89 .5kg☹
Szörnyű 😒
A fotón, amelyet a lányommal tettem hozzá, amikor körülbelül másfél éves volt, és kb. 85-86 kg van, képzelje el, hogy most még kövérebb vagyok, nem mondom, hogy teljesebb vagyok, és nem tudom, mi vagyok csak KÖZÖS és a legmagasabb idő az, hogy elmegyek és csinálok valamit magamért, hadd érezzem magam, nagyon értékelem a reakcióidat, és nagyon sokat segítenek nekem abban, hogy támogatsz engem minden változtatásnál. Felveszek egy fényképet. nagyon nehéz, amennyire csak tudok.
1. A FOTÓ MIKOR VÁRTAM LÁNYOT, HOGY AZ ÜNNEPÜNKEN 75 KG VAN AZ OCINÁBAN
2. A FOTÓ AZ OCINA ÜNNEPÜNKEN 4 SZABÁLYZATUNK VAGYUNK, ÉS MINDEN SZÜLETÉSNAPUNK VAN, AMINNEK 78 KG-E VAN.
3.ÉPÍTETTEM NEM találtam egy fényképet, ahol a 85-86kg-os vagyok, fényképet találtam egy lányával, és 84kg-ot adtam hozzá, így hozzáadtam egy 5kg-os lovat.
@ kotuliatko1990 szia, ne aggódj, fejjel felfelé, és szépen lemegy, meglátod! főleg, hogy már elhatároztad és ízelíted 🙂 látni fogod, hogy a legelső kilók gyorsan lemennek, és rettenetesen hajt előre. A lényeg az, hogy a szénhidrátok megálljanak (cukor, sütemények, liszt, tészta, burgonya, rizs) - vagy papaya csak reggel. Mindennap edz, csak 30 percet, és garantáltan 3 kg-ot kapsz egy hónap alatt - legalábbis. Tavaly nyáron tettem, természetesen, az első napokban megöltek csokoládéért és kenyérért, de amint megláttam az első eredményeket, legyőztem. Húzom az ujjaimat, január óta apáttal kezdem, így gyakorlatilag így mehetünk együtt