Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@ mayca20 fantasztikusan nézel ki, nagy változás 😉 Megvan az a menü a MIkle-től? Vagy hol vetted? Írna nekem és nekem? Az utóbbi időben nagyon lefogytam, de azért is, mert óvoda után kezdtem el dolgozni, és ez most egy nagyon kihívó időszak számomra, eléggé meg vagyok mozdulva, nincs sok szabadidőm, stressz és hasonlók, így a fontok lemennek. Nem eszem példamutatóan, gyakran még azt sem sikerül megennem, amit tudok, hogy rossz, és rájövök, és ezért szeretném valamilyen módon kijavítani. Nem tudom, hogy száz százalékosan követhetnék-e egy ilyen diétát, de megpróbálnám 😉
@ mayca20, ezért kíváncsi vagyok arra a menüre is. Körülbelül 2 hete nem ettem kenyeret vagy köretet. A hús és a hal túlsúlyban van. Gyakorolom min. Heti 3-szor, és a súly csökken.
@ mayca20 kérhetek tőled menüt is? Nagyon köszönöm
mayca20 Szeretném a menüt is hírül adni, ha olyan kedves vagy, szeretném látni, nem értem a maszkot, de talán változtatnék valamin, de szeretnék inspirálódni, mert én is igyekszem fehérjét tartani, de nem Már nem tudom, mi van
A menüt is kérném, köszönöm
@ mayca20 irreális, nagyon nagyszerű, gratulálok, gyönyörű nő azelőtt és most. valójában két különböző ember. pontosan ugyanolyan méretű voltál, mint én most 42, általában motiváltál, kérhetek menüket, ill vegye fel a kapcsolatot az edzővel az IP-hez? köszönöm és még egyszer gratulálok.
mayca20 - kérhetek menüt? köszönöm
@ mayca20 menüt is szeretnék kérni.Köszönöm
@ batta7 adhatok kapcsolatot, személyre szabom have
@ mayca20 sziasztok, kérdezhetek erről a menüről? honnan szerezted? hát, köszönöm