Hozom neked azokat a recepteket, amelyeket a Nők Klubjában főztünk, hogy kipróbálhasd, milyen könnyű ez otthonod kényelmében.

Bulgur rizottó

Hozzávalók: 1 csésze bulgur, 2–3 darab sárgarépa, 2 gerezd fokhagyma, gomba, zöldségleves vagy víz, 1 liter kurkuma, só, tamari szósz, póréhagyma vagy hagyma, gyógynövények, olívaolaj, gyömbér, petrezselyem.

Megközelítés: Az utasítások szerint elkészítjük a bulgurt. Egy serpenyőben pirítsunk póréhagymát vagy hagymát, adjuk hozzá a sárgarépát, amelyet megpirítunk, végül hozzáadjuk a felszeletelt gombát. Keverje össze a zöldségkeveréket a bulgurral, szórja meg száraz sült magokkal, és salátával tálalja, például fehér retekből.

bors kurkuma

Vörös lencseleves

Hozzávalók: Bögre vörös lencse, 4 sárgarépa, 2 gerezd fokhagyma, zöldségleves vagy víz, só, bors, 1 ČL kurkuma, őrölt rasca, gyömbér, petrezselyem, curry paprika a darálóból.

Megközelítés: Készítsen zöldséglevest vagy vizet. Hozzáadjuk a lencsét, amelyet langyos vízben többször leöblítettünk, reszelt sárgarépát, fűszereket, sót és kb. 25 percig főzzük. Lehet, hogy kevernünk kell, vagy nem. Díszítsük petrezselyemmel.

Darab borsóval és dióval

Hozzávalók: 1 csésze darabonként, 1 csésze borsó, 2 marék dió, tamari ételízesítő szósz, petrezselyem, só, fekete bors, kurkuma, gyógynövények.

Megközelítés: Öntsük a darabot a tálba, és öntsünk forrásban lévő vizet kb. Keverjük össze a gyógynövényeket, a kurkuma, a fekete bors és a kevés gyógynövénysót. Fedjük le egy fedéllel, és hagyjuk 2-3 percig duzzadni, amíg az összes vizet el nem szívja és meg nem lazul. Addig elkészítjük a borsót. Melegítsük fel a vizet és főzzük meg röviden a borsót. Keverje össze a borsót és az apróra vágott diót darabokra. Fűszerezzük tamari szósszal, és díszítsük egy tányéron petrezselyemmel, zöldséges körettel tálaljuk.


Egyetértek a személyes adatok feldolgozásával
Egyetértek a személyes adatok marketing célú feldolgozásával