5.7. 2019 13:00 A dinnye diéta legnagyobb előnye, hogy ez egy igazi testtisztítás. A vörös dinnye legfeljebb 90 százalék vizet tartalmaz, kevés kalóriát tartalmaz, valamint számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ez a gyümölcs felfrissít, hidratálja a testet és a rostoknak köszönhetően a teljes gyomor érzését kelti. Ezenkívül kimossa a méreganyagokat a testéből, és segít a fogyásban.
Enyhe terhelés
Célszerű kombinálni a dinnye diétát a testmozgással, mert a dinnye juice segít enyhíteni a fájdalom és az izomfáradtság tüneteit. De vigyázzon, ne vigyék túlzásba fizikai aktivitással. Ne feledje, hogy a dinnye nem tartalmaz zsírokat és fehérjéket, és minimális a kalóriatartalma.
1:10
A dinnye állítólag a bolygón elérhető egyik legjobb fogyókúrás étel. A fogyasztás ideális mennyisége 1: 10 legyen. Ha testsúlya 50 kg, akkor napi 5 kg dinnyét kell megennie. Nem vicces". Vagy inkább egy könnyebb étellel kombinálva, és nem kell ennyit enni.
Mint ő
Radikális
Három napig nem eszel mást, csak egy vörös görögdinnyét. Ehet naponta egyet, de ossza fel kisebb adagokra egész nap. Bár a dinnye sok vizet tartalmaz, ne felejtse el rendszeresen folyadékot bevinni, lehetőleg tiszta vizet. 3 nap után fokozatosan adj hozzá több ételt.
Puhább
Ez a diéta 2 könnyű ételt tesz lehetővé a nap folyamán. Kényeztesse magát a dinnyével, mint egészséges snack. Használhatja az ételadagok egy részének kicserélésére és méretük csökkentésére is. Más szóval - több dinnye és kevesebb más étel.
Nem mindenkinek
A sárgadinnye diéta nem ajánlott gyermekek, terhes nők és legyengült immunitás vagy cukorbetegek számára. Ne dohányozzon sokáig csak dinnyét. Maximum 3 nap és elég! A dinnye nem fehérjeforrás, és nem tartalmaz zsírokat. Mindkét alkotóelem fontos a test számára.
Mit tartalmaz a vörös dinnye:
+ A-vitamin
+ B1-vitamin
+ B6-vitamin
+ C vitamin
+ kálium
+ likopin (antioxidáns, amely véd a rák és a szívbetegségek ellen)
+ citrullin (aminosav, amely felelős a megfelelő véráramlásért és ellazítja az ereket)
Ne dobja ki a magokat!
Tele vannak magnéziummal és vassal. Enyhén megsütheti őket egy száraz serpenyőben, és hozzáadhatja a zöldségsalátához, vagy csak ropoghat este a tévében.
Szerző: Natália Šepitková
Fotó: Shutterstock.com
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást