Táplálkozási értékek:
-
2 adag/db/g/ml 1 adag (1/2 mennyiség, dió nélkül) tartalmaz: 171 kalóriát 12 g szénhidrátot 6 g zsírt 2 g fehérjét
Leírás:
Tegnap meglátogattam a kertünket, és zöldségeket szedtem ehhez az egyszerű, gyors és ropogós retekből, újhagymából és salátából készült salátához. Tökéletes módja annak, hogy élvezze a friss és szezonális zöldségek ízét! 😉
Könnyű, egészséges és alacsony kalóriatartalmú. Önmagában remekül ízlik, de grillezett hús vagy hal köretéül is alkalmas.
Nyersanyagok:
Saláta:
dió a szóráshoz
Locsolás:
Megközelítés:
Megtisztítottam a zöldségeket. A retket csíkokra, a salátát és az újhagymát is vékony körökre vágom. A tál mellett vizet, mézet, ecetet, olívaolajat kevertem és sóval ízesítettem. A zöldségeket egy mély tálba tettem, ráöntöttem az elkészített öntetet. Végül belekevertem a zúzott diót.
A legjobb íz friss.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!
Következő Fitness receptek
Répás palacsinta kecskesajttal, baba spenóttal és dióval
Mindig nemcsak a gyomromat próbálom telíteni, hanem a szememet is. És itt kétszer is érvényes! Szeretem az egészséges ételekkel teli színes tányért. Ez a szín! Ez az íz! Ez a kombináció! szóhoz sem jutok.
Bonyolultnak tűnik? Az előkészítés meglehetősen egyszerű és villámgyors. A palacsintákat meglehetősen klasszikusan készítettem, de tej vagy víz helyett tiszta bio répalevet használtam. És mi illik a legjobban a céklához? Végül is jellegzetes kecskesajt, dió és baba spenót! 🙂
A recept elrabol.
Finom villám paella Spanyolországból
Nyár, nap, tenger ... emlékek a népszerű strandokról, pihenés és helyi ételek. Szeretem az ünnepek után otthon is emlékezni a napfényes Spanyolországra. Csak néhány alapanyagra van szükséged, és a spanyol paella is terítéken van! 😉 A rizs és a fűszeres sáfrány fontos szerepet játszik a paella-ban, sajátos ízt és sárga színt kölcsönözve neki. Szeretem a paella változatosságát, szinte bármilyen hozzávalóval kombinálhatod, ami jól kombinálható rizzsel - tehát különböző verziók vannak.
Szereted a paellát? Mi a kedvenc 🙂