Funkcionális edzés, olyan gyakorlat, amelyet úgy terveztek, hogy az izmok széles skálája vegyen részt a testmozgáson belüli tevékenységben. A nagy izomcsoportoktól kezdve a legkisebb izmokig, amelyeket nem szokott meg a normális életben vagy az edzőteremben végzett rendszeres edzésen.
A funkcionális edzés fő célja az az egész test teljesítményének javítása, funkcionalitása, stabilitása. Az erő felépül, javítja az állóképességet, a sebességet, a koordinációt, az állapotot.
Ideális gyakorlat minden korosztály számára. Az egyéni edzés részeként ideális különféle izomegyensúlytalansággal vagy mozgásszervi problémákkal küzdő emberek számára is.
Ez is az egyik legjobb gyakorlat egyszerre segítenek a fogyásban és a test alakításában.
A funkcionális edzés során főként a test saját előnyeivel járó gyakorlatokat alkalmaznak, amelyeket sokféle segédeszközzel rendelkező gyakorlatok egészítenek ki, például egyensúlyi platformok, terhelések, tágulók, rudak, illeszkedő labdák, felfüggesztési rendszerek és sokféle eszköz, amelyek különböző körülmények között szimulálják a természetes mozgást növekvő terhelés mellett.
A gyakorlatok többsége arra is összpontosít mag, vagyis a test közepe, minden mozgás kiindulópontjaként, az általános erő, állapot szempontjából. A test erős központja képezi minden tevékenység alapját, mivel minden mozdulat belőle származik.
A Flexi & Fit stúdióban főként azokra a gyakorlatokra összpontosítunk, ahol a test közepe van leginkább érintett. Tehát a pilates mellett alapvető képzett, SM rendszer funkcionális tréningek is kínálkoznak. És ügyfeleinkkel egyre népszerűbb és keresettebb.
Csatlakozzon hozzánk és Fedezze fel testének eddigi rejtőzködési lehetőségeit. Kombinálhatja és meg is kell kombinálnia a gyakorlatot más említett gyakorlatokkal, amelyekben részt veszünk. A gyakorlat hatékonysága és eredményei rövid idő után, az edzés rendszerességének fenntartása mellett, átlagosan heti 3-4 alkalommal láthatók. Edzéseket is be lehet ütemezni a stúdióban és az interneten keresztüli egyének kombinációja. A funkcionális edzéseket egyénileg vagy hatást gyakorló csoportként képezzük legfeljebb 4 résztvevőig