Gasztroenterológus: Azt javaslom, hogy hétfőn ne egyél

"Ez a koplalási időszak egészséges a test számára. Inkább az óvatosságról, a test jó hasznának észleléséről szól. Sokan azt gondolják, hogy éhezésről van szó." - magyarázza Jarolím Šutka gasztroenterológus.

gasztroenterológus

Az elmúlt 20.30 évben ez a táplálkozás sokat változott. "Fontos felismerni, mit várok el ilyen gyorsan. Vigyázz, mozogj többet" - teszi hozzá Šutka.

"A böjt csökkenti a test anyagcseréjének energiaigényét, így sok minden méregteleníthető, ürülhet (a bőrön, a vizeleten keresztül), és a test regenerálódik." állapítja meg egy gasztroenterológus.

Nem csak a vízről és a kenyérről kell szólnia, hanem elegendő ásványi anyagot és vitamint kell tartalmaznia. "Az anyagcserének feltétlenül rendelkeznie kell szubsztrátokkal, és amikor víz nélkül maradok a vízben, a test az éhezőhöz megy, ahol elkezd égetni a testem számára fontos, és az izmok mennek először." - magyarázza az orvos.

A böjt tehát azt jelenti, hogy mindent megeszünk, csak mérsékeltebben. "Rendkívüli éhségsztrájkokban, amikor az emberek csak vizet és egy darab kenyeret fogyasztanak, a máj szenved leginkább. 4 óra elteltével, amikor nem kapunk megfelelő mennyiségű energiát, átáll a krízis-anyagcserére, azaz másutt keresi a táplálkozást. Biztosítanunk kell a szív, az agy aktivitását. És nem zsírraktárakból származik. Ezután a betegek májelégtelenségben szenvedhetnek egy hét koplalás után. " mondja Šutka.

Sok ember éhezik a héten csak egy nap. "Hétfőn ajánlom. Péntek, szombat, vasárnap ezek a nehéz étkezési napok. Az a hétfő tisztító lehet. Javaslom magnéziummal, túróval vagy túróval való vízivást, és egy ilyen nap csak jól tisztítható." - teszi hozzá Šutka. Az orvos szerint a legjobb méregtelenítő a víz, a cukrozatlan víz.