A puffadás (meteorizmus) az emésztési zavarok eredménye. Az ételek a belekben erjednek, és a gázok az elfogadható szintet meghaladó mértékben keletkeznek. Ez leginkább a túlsúlyos embereket érinti. Ennek oka lehet az ételallergiában, a levegő lenyelésében vagy az alkohollal szembeni túlérzékenységben is, és ezáltal megzavarhatja az emésztési folyamatot.
A meteorizmus okai
- képtelenség megemészteni egy bizonyos típusú ételt
- lenyelt levegő nyelés közben "gyors evés", evés közbeni beszélgetés vagy dohányzás
- buborék italok és friss víz
- reggeli csésze kávé
- forgalmi dugó
- repülőgép felszállás
- epehólyag betegségek: epehiány, epekő
- a bélbaktériumok hiánya a belekben
A meteorizmus megelőzése
- Egyél lassan és rágd meg rendesen
- Egyél fokhagymát
- Sok mozgás, torna
- Gyógynövényes, mustáros likőr
- Igyon forró italokat étkezés előtt
- Ne igyon szénsavas italokat vagy sört
- Ne kombinálja a gyümölcsöket zöldségekkel
- Kerülje a gáznemű ételeket - hagymát, hüvelyeseket, káposztát
- A cukor, a méz, a tej, az alkohol megakadályozza az emésztést
- Javasoljuk - alma, menta, sárgarépa, áfonya
- Az articsóka támogatja az emésztést
Szelek
A belekben lévő légbuborékok kellemetlen szagot érezhetnek. A hiányos emésztés okozza őket. Az átlagember naponta körülbelül 10-14 alkalommal bocsát ki szelet. Lenyelt levegőből és az emésztés során keletkező gázokból állnak. Ennek oka lehet hüvelyesek, például borsó, bab, lencse, de káposzta, sajt, banán, kelkáposzta stb.
Gázösszetétel: 59% nitrogén, 21% hidrogén, 9% szén-dioxid, 7% metán és 4% oxigén. Ez a keverék gyúlékony.
A gázsebesség 3 m/s. A szagot kén tartalmú hidrogén-szulfid okozza.
Megállt a szél
Ha elállt a görcsöket okozó szél, egy törött fokhagymagerezd kevés tejjel összekeverhető, kenyérre kenve enni.
A túlzott széltermelés leállítása
Hagyjon magának sok időt enni. Kerülje a meleg és zsíros estéket. Ne felejtsen el naponta többször enni, ne napi 3 nagy adagot, és ne dohányozzon! Ha túlzott szél szenved, kerülje a következőket: káposzta, bab, hagyma, szilva, cukormentes rágógumi, édesség.
TÍPUS: A Rascát ősidők óta használják a szél csillapításának eszközeként. Megszórjuk az ételt szezámmal vagy dióval.
Hasi görcsök
A hasi görcsök esetén az óramutató járásával megegyező irányú, vagy testápoló krémmel végzett hasmasszázs segít, váltakozó meleg és hideg borogatás is hatékony a hason.