Minden a fogyókúrás étrendről
Grapefruit étrend
Hallottál már a Grapefruit vagy a Grapefruit fogyás nevű diétáról? Támogassa a fogyást grépfrútlé fogyasztásával.
Grapefruit étrend
Grapefruit - a grapefruit étrend elsősorban az egészségesebb életmódról szól, azzal a ténnyel, hogy a grapefruit fogyasztásával támogatja a fogyást, ill. grapefruit juice ivása. Ez a fogyókúrás étrend a múlt század óta ismert.
Alkalmas, ha néhány nap alatt 5 kilóban szeretne fogyni. néhány héten belül. A kutatások azt is megerősítették, hogy a grapefruit fogyasztása és a megfelelő fehérjebevitel együttesen támogatni fogja, ill. gyorsítsa fel a fogyását. Természetesen a grapefruit étrend nem csoda, és figyelnie kell a kalóriabevitelre is.
Grapefruit étrend - Leírás
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a grapefruit minimális kalóriát tartalmaz, annak ellenére, hogy gyümölcs, nagyon alkalmas étel a fogyáshoz. Ezen kívül nagy mennyiségű vitamint is tartalmaz: C, A, B vitaminokat, magnéziumot,…, ami nemcsak a fogyás, hanem az egészség szempontjából is előnyös. Emellett összetételének köszönhetően a grapefruit segít megnyugtatni az étvágyat, felgyorsítja az anyagcserét, és más étrendekkel megfelelően kombinálva elősegíti a fogyást.
Grapefruit diéta - Diéta és menü
Az alapelv az, hogy naponta 3 ételt kell fogyasztani, amelynek elegendő fehérjét kell tartalmaznia - húst, hüvelyeseket, tejtermékeket.
Figyelem! A napi kalóriabevitel nem haladhatja meg a napi 800-1000 kalóriát.
Minden étkezés előtt fontos megenni egy fél grapefruitot, vagy inni egy pohár grapefruit-levet.. A grapefruit önmagában jobb, mint a gyümölcslé, és a fogyás során jobb eredményeket fog elérni.
Ha mozgást is hozzáad, az eredmények nem sokáig várnak. 2 kiló alatt is nyugodtan fogyhat 4-5 font. Két hét elteltével tanácsos néhány napig szünetet tartani, majd folytathatja újra.
Természetesen az eredmények egyediek és sok tényezőtől függenek. Például a grapefruit étrend nem alkalmas cukorbetegek számára. Mint minden étrendnél, fontos értékelni az egészségét és konzultálni kell orvosával.
Grapefruit - a grapefruit diéta alkalmas fogyásra, ill. az egész elv az, hogy grépfrútot, ill. igyon grépfrútlevet.
Ha életmódját egészségesebbre változtatja, és étkezés előtt grépfrútot ad hozzá, akkor semmit nem szabad elrontania. De ez továbbra is érvényes, mint minden étrend esetében - fontos, hogy felmérje egészségét és konzultáljon orvosával.
A fogyás hatékonysága
A Grappa étrendje alatt történő fogyás hatékonysága nemcsak attól függ, hogy minden étkezés előtt megesz-e egy fél grapefruitot. Fontos az is, hogy a fogyókúra mellett milyen testmozgással lehet fogyni. Önmagában a grapefruit fogyasztása nem fog megfelelni sok fontnak. Egyébként, ha növeli a fizikai aktivitást és az értelmes étkezést ... a kilók biztosan csökkennek.
Értékelés: 6 pont
Egészségügyi hatások
A grapefruit étrend az egészségesebbek közé tartozik. Nem kényszerít felesleges éhenhalásra, és alapvetően, miközben ezt a diétát alkalmazzuk, csak beállítjuk a menüket, valamint minden étkezés előtt grapefruitot fogyasztunk. A grapefruit nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amelyre különösen ezen a télen van szükség. A grapefruit a Naringin anyagot tartalmazza, amely pozitív hatással van az emésztésre, a bél aktivitására és összességében megtisztítja a testet.
Értékelés: 8 pont
Összesített értékelés
Amíg nem a Grap diétát folytatja, rövid idő alatt nem veszít el sok kilót, de a fogyás lassabbá, de biztosabbá válik. Mindenesetre ennél az alacsonyabb sebességnél kisebb a yo-jo hatás kockázata is. A grapefruit diéta tehát mindenki számára alkalmas, aki fogyni szeretne az étrend drasztikus módosítása nélkül…
Összesített értékelés Hasi fogyókúra: 7 pontokat
Hogyan értékeljük: 1 pont - a legrosszabb ... . 10 pont a legjobb