Gyakorlatok SM rendszerrel
Hátfájás? Kiadott lemez? Gerincferdülés?
Ki áll ennek a gyakorlati módszernek a megalkotása mögött ?
A cikk elején meg szeretném említeni ennek a gyakorlati módszernek a szerzőjét és alkotóját, amely a Mudr. Richard Smíšek. Azért említem, hogy a cikk minden szkeptikus olvasója folytathassa a bevezető sorok elolvasása után, anélkül, hogy érezné, hogy időpazarlás lesz. Smíšek úr orvos - ideggyógyász, ezért az SM rendszer ötletet nem jelent valakinek, aki csak pénzt szeretne keresni Önnek, mint sajnos manapság a fogyás, izomgyarapodás vagy az egészséges gerinc különféle csodálatos módszereivel.
Mit kell tudni az SM rendszerről ?
Most áttérhetünk az SM rendszer rövid leírására és elmondhatjuk, mi az SM rendszer. Az SM rövidítés alapvetően annak levezetése, hogy mi történik a testeddel egy ilyen gyakorlat során, ezért a stabilizálásáról és mozgósításáról szól, mivel a mozgást mindig jól stabilizálni kell. Az SM rendszer az aktív testmozgás egyik módja, amely révén kiküszöbölheti a hátfájást, annak deformitásait és a nagy ízületek túlterhelését. Ha azt kérdezi, hogy mik a gerinc problémái, megemlíthetjük például a hátsó izmok legyengülését, a gerincferdülést, de az intervertebrális lemezek vetületeit is (kidobásokat). Egyes kutatások szerint 40 év után szinte minden felnőtt. az életnek van meghosszabbított tányérja, de nem is kell tudnia róla. Egy ilyen gyakorlat kiváló megelőzés a már említett gerincproblémákra, de gyakran akkor is segíthet, ha más módszerek kudarcot vallanak. Az SM rendszer gyakorlása az akut fájdalom fázisában is hatékony, a tervezett gerincműtét előtt, de magát a műtétet követően is. Fontos azonban, hogy helyesen gyakorolja.
Hogyan működik az SM rendszer és mi a célja? Egy ilyen gyakorlat alkalmas nekem ?
Miért SM rendszer ?
Jelenleg, amikor stresszes, stresszel teli időben élünk, mozgásszegény munkánk van, és a munka után a kanapén ülünk a tévé vagy a PC előtt, amikor a gyerekek 10 kg-os iskolatáskák súlyával mérik az iskolájukat, amelyek túlterhelik a gerincüket, az SM A rendszer kiváló eszköz az élet javítására.A gyermeke, ismerőse, barátja, de különösen maga. Ez egy olyan gyakorlat, ahol nem kell azzal érvelned, hogy nem tudod megtenni, mert gyenge vagy, nem tudsz irányítani, vagy valami fáj. Ami pedig a fő gyakorlat, 15 percig tart, amelyet valóban mindenkinek meg kell találnia a nap folyamán. A cikk mellékleteiben olyan képeket talál, amelyek bemutatják a betegek/kliensek állapotát az SM rendszer gyakorlása előtt és után.
A scoliosis lemez kinyújtva
Akadémiánkon szívesen megtanítunk egy sor gyakorlatot, amelyek az SM rendszer részét képezik. Edzőink képzettek és készek teljes figyelmüket odaadni neked:)