Fogyás »Hogyan lehet fogyni» Egy álló kerékpár segít a fogyásban?
A helyhez kötött kerékpárok és egyéb otthoni aerob edzőeszközök hasznos eszközök.
- Használhatja őket, ha rossz az idő.
- Nagyon jó, ha edz velük, és megnézhet egy videót, vagy akár dolgozhat is.
- Az edzés terhelésének intenzitása viszonylag pontosan szabályozható.
Ugyanakkor vannak hátrányai is.
- Sok ember nem kényszerül otthon gyakorolni. Ezután az álló kerékpár drága és rossz alakú akasztóvá válik.
- Az otthoni testedzés elég unalmas.
- Egyoldalú terhelés. Amikor a test néhány hónap után hozzászokik egy bizonyos mozgáshoz, meg akarja cserélni a kínzógépet.
Amikor álló kerékpáron edzünk, a lábak előnyösen meg vannak terhelve. Ez izomnövekedést eredményezhet ezen a területen. de sok nő csak abban a reményben vásárol biciklit vagy steppert, hogy a combja kissé összehúzódik a testmozgástól. Tudom, hogy remélik, hogy a zsír "leesik". Nos, általában nem nagyon.
Ezért, ha otthon szeretne ilyen eszközt vásárolni, akkor inkább egy orbitrek, vagy más hasonló eszköz mellett állok, amely a sífutást szimulálja - csúsztatva váltogatva a kezét és a lábát. Ez egy sokkal összetettebb mozgás. Sajnos az ilyen típusú olcsó eszközök kissé problémásak. Rossz ergonómiájuk van, ez pedig azt jelentheti, hogy kevésbé kényelmesen fog gyakorolni. És a mozgásszervi testek is kevésbé boldogan kapcsolódhatnak be.
Az álló kerékpár nem büntetés
Gyakran úgy érzem, mintha egyesek lépcsőt vagy más eszközt vásároltak volna, mint a súlyos büntetés eszközét. Vagy a bűnből való megváltásként vagy áldozatként.
- A tejszín a cukrászdában 10 percet adok az orbitrekhez.
- De most, hogy naponta edzek, azt hiszem, megkaphatom azokat a mákos tésztákat cukorral és vajjal.
- Ó, az elhízás istene. Íme, fél órányi ingyenességemet a lábad elé teszem, és egy álló kerékpáron szenvedek. Szalonnát eszem tőlem, ó, hatalmas hizlaló.
A vállalkozók továbbra is keresik a pénzt. Az egyik megbízható módszer az, hogy gépet készít, és megígéri, hogy könnyen lefogy. Hogy meggyőzően nézzen ki, lenyűgöző reklám készül.
Azonban egyetlen keringő sem égette el az elhízást az életében.
Ne vásároljon eszközt abban a reményben, hogy a magas ár kényszeríteni fogja Önt
Az emberek gyakran vásárolnak álló kerékpárt abban a reményben, hogy drága. Ez a remény aztán elmond egy kitalált mesét. - Drágán vásárolsz, és ettől fogsz edzeni rajtam. Semmi ilyesmi nem fog történni. Bármibe is kerül neked, attól még nem kezdesz el sportolni. Talán néhány hét, igen. De aztán megfeledkezik a pénzvesztés "fájdalmáról". És ennek vége lesz.
Racionális étrenddel kell elkezdeni a fogyást. Az egészséges táplálkozás megbízható módja a jó formának és egészségnek. A testének viszonylag kevés ételre van szüksége. Elég ahhoz, hogy egészséges legyen, de nem elég ahhoz, hogy kövér legyen. Ez csak étrendjének megváltoztatásával érhető el. Ma sok finomságról le kell mondania.
Igen, a testmozgás nagyon hasznos szövetségese a fogyásnak. De önmagában nem sokat segít a fogyásban. Ne vásároljon drága álló kerékpárt, lépcsőt és egyéb felszerelést a lakáshoz. Ne próbálja megváltani magát az elhízástól. Remélheti, hogy ha drága a gép, az arra kényszeríti, hogy edzen rajta. Nem fogja erőltetni.
Ezen kívül heti 3 alkalommal az edzőterembe súlyzókért. Nem akarod? Nos, ez világos! Nem könnyű legyőzni önmagát.
Ha néhány hét után abbahagyja a szórakozást, balszerencse. De legalább spórolt a háztartás legdrágább és legmagasabb minőségű fogasára. Az álló kerékpárok általában olyan gyorsak. A fogyás hosszú távon fut. Ha elkezd sprintelni, gyorsan bezár.
Hol lehet vásárolni álló kerékpárt/orbitreket?
Ha nem vettem vissza a vásárlástól, akkor folytathatjuk. Vásároljon ilyen berendezéseket egy szaküzletben. A legjobbak az interneten, ahol biztosítják annak összeállítását és megjelenítését is. Valószínűleg ő a legbiztosabb eladó hazánkban
- inSPORTline.sk, amely saját termékeket is gyárt. E-boltjukban válogatott ergonómikus szobakerékpárokat talál. Mindenképpen ajánlom, hogy otthon is elérje egy kicsit drágább verziót. A legolcsóbb készülékek is teljesítik a céljukat, de nem gyakorolják ezt olyan kellemesen.
- Az Alza.sk egy másik nagy eladó ezeknek az eszközöknek.
Ezekkel az eladókkal általában nagyon jól választasz.
Aztán van egy hipermarketek hálózata. Néhány nagykereskedőnek vannak kínzógépei is. Ott figyelembe kell venni, hogy lehetőleg a legalacsonyabb árszegmenst szolgálják ki. Az ilyen eszközök vonzóak, de arra számítanak, hogy nem fognak sokáig élni.