- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia bébi. Mint mindannyian tudjuk, ismét olyan új intézkedések történtek, amelyek korlátozták életünket. Eredetileg azt terveztem, hogy elkezdek erősödni, mert lendületes vagyok, és szeretnék egy kis izomdefiníciót és egy szép szamarat. De. korona. Ezért tanácsokat, tippeket és trükköket kérek kezdőknek. Milyen eszközök? Milyen gyakorlatok? Van kedvenc alkalmazásod? Videók? Programok?
@acrobaleno fithaker nagyon jó.
Az @acrobaleno attól függ, hogy pontosan mit szeretnél gyakorolni, legyen szó sio testedzésről, kardióról vagy keverésről. Kezdőnek is választanék egy fitkeverőt és választanék egy kihívást - ott vegyesen gyakorlatok vannak. vagy takbata, hitt, önsúlyos edzés, jóga, pilates. van egy ésszerűen elrendezett 2x valami, amit erősíteni kell a testsúlyoddal, 2x valami több kardió, 1x jóga és 1x pilates + 1x videó az evésről. amikor csak tudja, hogyan kell megváltoztatni a programot vagy egy adott gyakorlatot egy adott napon, akkor gyakorolhat, amikor csak akar, és amennyit csak akar - ha nincs elég 1video, hol gyakorolhat 2-3, vagy igényesebb videó.