A nap végre ránk süt a hét néhány napján. Amit sötét napokon szívtunk, nem tartozom a kivételek közé, a tél folyamán rendszeres testmozgással is sikerült valamit szereznem, a karácsonyi ajándékokat is sikerült eldobnom, tudod. Most Jillian Michaels szerint gyakorlom A test forradalma. A gyakorlat 12 részre oszlik, a gyakorlat két hét 1-2, 3-4 és 11-12 után ciklusban zajlik. Talán ismered Jilliant (http://www.jillianmichaels.com/fit/), ő az USA egyik legjobb fitneszedzője, egykor oktató volt a nagyon népszerű The Big Looser valóságshow államában. A neten sok vita folyik a gyakorlatról, többé-kevésbé az eredmények és a reakciók nagyon pozitívak.
Nagyon pozitív változásokat látok magamnak ennek a gyakorlatnak köszönhetően, megváltoztattam a gardróbot, ami jobb motivációt jelenthet Hogyan állsz? Tudom, hogy sok időt szánsz a rendszeres testmozgásra, néhányan küzdünk vele, dicsekedjünk és biztassuk egymást, szépek és elégedettek vagyunk
Nagy kihívás. Ügyes lány vagy, mindig csodálom az edzésedet otthon és a sétát.
Most van egy ribancom vagy valami. Egy hónappal ezelőtt sikeresen belefutottam a kedvenc osztott étrendembe, de ez elaludt. Pillanatnyilag örülök, hogy szeretek egy ilyen, a csúcson felüli étrendet ápolni, régóta tevékenykednek. Az ebédet általában akkor készítem el, ha meg tudom osztani, de a többit. Egyelőre várom, hogy valami megvilágítson. De igyekszem minden eddiginél több zöldséget enni.
Nem tudom, hogyan kell mozogni, nem rázhatok újra este a városban, otthon, csak azt, hogy megpróbálom megtalálni a chikung alapkészletét a neten és reggel, mielőtt leülök a számítógépet életre kelti. Amikor először helyet foglalok a földön, a barbárok között.
Meg kellene találnom, hogy milyen állapotban nem akarom az emlőízületeket. Tehát nem példaképként vagyok itt, de értesíteni fogom, ha valami rendkívüli történik ebben az irányban.
Esetedben az a tény, hogy a városon kívül élsz, szállításokat hoz, esténként mégis eljut valahova gyakorolni a városban. Csak fél órát gyakorolok, és ezt tényleg mindenki el tudja fogadni. Emellett néha nem tudom összeegyeztetni a gyerekgyűrűkkel, ezért egyszerűen nem tornázom. Az elsőbbség a diéta, ezért csinálom, hogy amikor nem próbálok nem hülye lenni, akkor éppen ellenkezőleg, édes munkába állok azokon a napokon, amikor tudom, hogy dolgozni fogok
Ettől a héttől beiratkoztam egy jógaórára, a következőtől pedig egy funkcionális edzést - testformálást - szeretnék kezdeni. Mindent falunkban gyakorolnak. Meglátom, hol maradok, mert nem tudom, hogyan szervezzem meg a bébiszittert heti 3 alkalommal. Az idősebbek képesek lennének az anyósuknál vagy a nagymamámnál elvégezni, de én csak a legkisebbemet hagyhatom MM-nél, de legalább szeretnék rendszeresen jógázni. Meglátjuk, hogyan fogunk kibékülni, mivel MM szieszta előtt ritkán van otthon.