Mit szólna hozzá, ha egy orvos recept helyett ilyet írna neked gyógyszer helyett? Egy cseh orvos megcsinálta.

Milyen problémával jött ez a beteg a klinikára? Csak találgatni tudunk, de valószínűleg magas vérnyomás, cukor, koleszterin vagy talán elhízás volt. És a gyógyszer felírása helyett a beteg megkapta ezt a "különleges receptet".

egészséges

Nekem a kalap le egy ilyen orvos előtt. Az egészséges életmód híve vagyok, és ehhez az orvos tanácsához hozzáteszem a "ne dohányozzon" és "lazítson" szót. Számos tudományos tanulmány szerint a rossz életmód az oka a legtöbb krónikus betegségnek. A megfelelő betegképzés, az életmód korai módosítása, az egészséges táplálkozás és a megfelelő kezelési módok sok esetben jelentősen hozzájárulhatnak a kialakuló betegség javulásához és a farmakoterápia, azaz a gyógyszerek elkerüléséhez.

Ilyen recepteket soha (szinte) soha nem látunk hazánkban. Eddig mindig csak vényköteles gyógyszereket láttam (van-e köze a mezőgazdasági cégek befolyásának?) Mind az orvosnak, mind a gyógyszerésznek kötelessége, hogy megpróbálja a lehető legegyszerűbb megoldást találni mellékhatások. És ilyen megközelítést kell követelnie a betegnek. Például, ha gyermek székrekedésével van dolgunk, akkor nem fogok javasolni függőséget okozó hashajtókat. Jobban szeretem a lenmag főzetét. Vagy ha fejfájással van dolgunk, akkor az ibuprofen vagy a paracetamol helyett azt javaslom, hogy először itatási rendszert adjon hozzá, és próbáljon ki gyömbéres teát is.

Az orvosi gyakorlatnak ugyanúgy kell működnie. Kissé emelkedett koleszterinszint esetén először állítsa be az étrendet, fertőzések esetén először végezzen CRP-tesztet, majd írjon fel antibiotikumokat, álmatlanság esetén először természetes kezelést, majd addiktív nyugtatókat javasoljon. Sok esetben a beteg kerüli a költséges gyógyszeres terápiát, amely mellékhatásokkal is jár és megterheli a testet.

Mi az egészséges étrend?

Táplálkozás, amely biztosítja az egészséget és segít megelőzni a betegségeket. Kétségtelen, hogy az egészséges ételek közé sorolhatjuk a természetes és az iparilag feldolgozatlan ételeket - zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket, diót, hüvelyeseket, halat, húst, tojást stb. Ezen ételek fogyasztásakor figyelembe kell venni az egészségügyi korlátozásokat (allergia, intolerancia), az egyéni különbségeket és szükségleteket (terhes, szoptató nők, gyermekek, idősek) és a személyes etikai elveket (húsfogyasztás).

Éppen ellenkezőleg, azok az ételek, amelyek egyikünknek sem kellenek az étrendünkben, tartalmaznak fehér lisztet, finomított cukrot, edzett zsírokat (margarinokat), transz-zsírokat, iparilag módosított adalékanyagokat, alkoholt stb.

Megelőzés az 1. helyen

Az egészség megőrzése érdekében rendszeres testmozgás javasolt, legalább 30 perc enyhe fizikai aktivitás.

A dohányzás és a nikotin régóta ismert rákkeltő anyag, és negatív hatással van a dohányosra és a környezetére.

Amiről sokan megfeledkezünk, az a rendszeres pihenés és kikapcsolódás - az akkumulátorok feltöltése, amely nélkül idegesek, álmatlanok és mérgesek vagyunk. Tehát a saját érdekünkben gondolkodunk el - néha elég egy kevés, és az ember 100% -osan jobban érzi magát.

Szerző: PharmDr. Lenka Bukviarová

Tetszett a cikk, és szeretne hasonló cikkeket közvetlenül az üzenetküldőjében. Tehát csak kattints HÚZNI.