Merjük kijelenteni, hogy talán nincs olyan ember, aki ne szereti a palacsintát. Még ha létezik is valahol ebben az univerzumban, azért, mert ezeket nem ízlelte meg ízletes fehérje palacsinta. Helyesen olvastad. Ezek a megnövekedett fehérjetartalmú palacsinták egyszerűen és gyorsan elkészíthetők, melyeket még egy kétkezes balkezes is képes kezelni.

Próbálja ki a receptet a 4 darab fehérje palacsintáról ideális reggeli, mert 365 kalóriát, 42 g fehérjét, 30 g szénhidrátot és 7 g zsírt tartalmaznak.

Amire szükségünk van a tápláló fehérjetartalmú palacsintákhoz?

  • 2 PL finom vagy kevert zabpehely
  • 1 gombóc fehérje, például True Whey
  • 1 egész tojás
  • 2 fehér
  • 1/2 banán (60 g)
  • csipet só

Hogyan készítsünk fehérje palacsintát?

Csak ha minden tegye a hozzávalókat egy tálba és összekeverjük. A létrejött sima és rugalmas tészta merőkanállal önthető egy teflon serpenyőre, amelyet előzőleg kókuszolajjal permeteztünk. Süssük aranysárgára. Jó étvágyat!

palacsinták

Ilyen gyors, ízletes és egészséges palacsinta ízlésének és fantáziájának megfelelően díszítheti. Öntözheti őket, mint mi, kalóriamentes epersziruppal, palacsintaszörppel vagy éppen aprítson epret, málnát vagy áfonyát. Örülünk, ha ön írd meg a kommentekbe, hogy tetszettek nekik. Ha tetszett ez a recept, megosztással támogassák.