A nyár olyan időszak, amikor a salátákat mindenki élvezi. Gyorsak, ízletesek és könnyen elkészíthetők. Ez esetben sem lesz másképp. Ez a saláta felfrissít, és nemcsak a forró napokon fogja élvezni. Remek könnyű vacsora, amelyet szeretni fog.;-)

Felkészülési idő: 20 perc

Mi kell 2 adaghoz?

  • 4 marék saláta
  • 5 mentalevél
  • 6 db retek
  • ½ saláta uborka
  • tengeri/himalája só
  • őrölt fekete bors (elhagyva, ha gyerekeknek készítünk receptet)
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • néhány csepp citrom
  • 150 g juhsajt
  • 150 g vörös dinnye
  • balzsamos a csöpögéshez

Hogyan folytatjuk?

1. Mossa meg a salátát és tegye egy tálba.

2. Finoman aprítsa fel a mentát, adja hozzá a salátához és alaposan keverje össze.

3. A retket és az uborkát egyenlő darabokra vágjuk, és hozzáadjuk a salátához.

4. Sózza meg a salátát, adjon hozzá egy kevés őrölt fekete borsot, olívaolajat, majd öntsön le citromot.

5. Törje össze a juhsajtot az ujjaiban, és a kis kockákra vágott vörös dinnyével együtt adja hozzá a salátához.

6. Végül adjon hozzá néhány csepp balzsamot.

zöldségsaláta

Kész, bármennyire furcsán hangzik is ez a kombináció, isteni íze van. A dinnye édes ízét kiegészíti a sajt krémessége és a citrom savanyúsága. Élvezze a gyönyörű nyári napokat!:-)

A salátákról szóló fejezetet, valamint számos más receptet talál a legújabb könyvünkben: A fitnesztől a konyhai különlegességig 3:

Lásd még más érdekes salátákat:

Rukkola saláta sárgarépával, avokádóval, paradicsommal és mungo csírával

  • Petra (-11,5 kg): "Majdnem 12 éve, hogy 65,5 kg-ot láttam." - 2021. február 2.
  • Mi segít a fogyásban? Stanka elmondja tervét, hogyan fogyott 14 kg-ot - 2021. január 26-án
  • Katka: "Meg akarom erősíteni az életkorral gyengülő izmokat." - 2021. január 19

A cikk 2019.08.08-án került hozzáadásra és a kategóriába került: Receptek Receptek gyerekeknek Receptek gyermekeknek 1,5 éves kortól Gyors ebédek vagy vacsorák 20 percig Saláták | Szerző: Veronika Kašická