- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, szeretném megkérdezni, hogy milyen a hajdina és a fogyás. Régóta ismerem ezt az ételt, de tegnap csak nyolcat vettem jégeső formájában, ma vizet öntöttem rájuk, ebédre borsót, kevés kemény sajtot és papát tettem. Nagyon tetszett.
Próbálom azonban elkerülni a szénhidrátokat liszt formájában (péksütemények, tésztafélék). A rizst és hasonlókat is korlátozom, de nem tudom, mennyire hajdina, tartalmaz-e szénhidrátot, vagy alkalmas-e fogyásra stb.: )
Nagyon köszönöm a válaszokat!:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Fogyókúrás tabletták - acaiberry900.lv Több mint egy hónapja szedem az Acai Berry-t ... Több mint 10 kg-ot fogytam.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Kenyeret vagy daráltat is sütöttem. egy joghurt 200 ml, körülbelül 180 gramm hajdina liszt, só, szódabikarbóna, cukor vagy más édesítőszer, kenyérbors, egy tojás. szükség szerint öntsön vizet, hogy a tészta ne legyen merev és ne gyér, de formába önthető legyen. Ezt 180 fokon sütöttem kb 40-50 percig. minden bizonnyal meg lehet tenni édes - néhány muffin és hasonlók esetében.
Még mindig palacsintát készítek. Éjszakára áztatom a hajdinát. másnap hölgyeket egy tálba öntök egy botmixerbe, adok hozzá egy kevés vizet, édesítőszert (méz, kókuszdió, xilit), némi vaníliaaromát, kókuszdió öszvéret, chia magot. Összekeverem az egészet a pénztárnál, majd kisütöm belőle a palacsintát. Adok nekik kókuszolajat. különben meg lehet tenni són is.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
készíthet gabonaféléket is. mechanikusan hámozzuk meg a hajdinát (nem termikusan már elpusztult) áztassuk éjszakára vízbe. reggel mossa le, hagyja lecsöpögni, és hagyja sötét helyen. mossa őket naponta háromszor, körülbelül 2 napig, amíg ki nem engedik a botokat - ez csökkenti a szénhidráttartalmat, mert a botok létrehozásához használták őket. nos, akkor a hajdinát a sütőbe száríthatja. vagy jobb lenne szárító, de nem mindenkinek van otthon.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
a fogyáshoz az egész étrendet nemcsak egy ételre kell beállítania, hanem a hajdina is remek, nagyon egészséges. de nem tudom, jó-e sajttal megszórni, ha fogyni akarsz:) Almával készítek hajdina pénztárgépként
nem kell kerülnie a tiszta ételeket, az egészséges és fogyásra is alkalmas, de csak a természetes nem a fehér, és nyugodtan és kínozva is fogyaszthat, de vigyázzon, hogy teljes kiőrlésű tönköly kínokkal
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
alapvetően kerülni kell a gabonaféléket általában, sokan megakadályozzák a tápanyagok felszívódását, ezért antinutritionálisan hatnak. Semmi sem fog történni veled, ha időnként adsz nekik. De egy étel nem garantálja a fogyást. Személy szerint nem fogyasztok cukrot vagy gabonaféléket, így nagyon minimálisan. Nem veszélyeztetem a süteményeket.
Ennek alapja az, hogy kiegyensúlyozott makrotápanyagok legyenek az étrendben. Az egész menüjéhez jobban illene. Mindenesetre főleg fehérjéket adjon hozzá - tavroh, túró, kovász, csirke, hal, tojás és sok zöldség és gyümölcs (a legalkalmasabbak a bogyók). Személy szerint a hajdinát "gonoszabbnak" tartom, mint pl. rizs vagy burgonya, de a táplálkozási szakemberek véleménye ismét nagyon eltérő.
Különösen az illik hozzád, hogy ne éhezj. A legjobb a fehérje- és zsírellátás - természetesen, különösen a jó zsírok. Azzal, hogy a zsírok nem emelik a vércukorszintet, és ezért nem irritálják feleslegesen az inzulint.