Közeledik a karácsonyi idő, amely nagyszámú étkezéssel jár együtt. Tudta, hogy a vizes kefir nagyon alkalmas fogyásra? Ha a válasz nem, akkor a megfelelő címet választja.
Mi a kalória?
Számos női magazinban a kalóriákat kis lényeknek nevezik, amelyek éjszaka besurrannak a szekrényünkbe, és beszűkítik a ruháinkat. Komolyan.
A kalória mérhető energiaegység, amelyet étellel kapunk. T.z. Az elfogyasztott ételekben tárolt kalóriák vannak, amelyek hővé alakulnak és így mérhetők.
Testünk ezt az energiát rövid távon ATP (adenozin-trifoszfát) formájában tárolja a kreatin-foszfát, vagy hosszú távon a glikogén vagy a zsír esetében. Testünkben a nagyobb zsírraktárak átvitt értelemben összehasonlíthatók a tészta erjedésével.
Egy kilokalória (1kcal) az a hőenergia, amelyet 4,2 kg víz felmelegítésére használunk fel, ha 1 Celsius-fokkal, ill. 1 kg víz 4,2 ° C-on.
És mi van a vízi kefirrel és a kalóriákkal?
Amint azt az előző cikkekben említettük, a vizes kefir feldolgozza a cukrot. A kezdőbetűtől 6-8g cukor/100ml a vizek két-három nap múlva vannak 2-3g/100ml víz. A cukor az egyetlen energiahordozó a kefirben.
Pontosabban egy csészében 250 ml vízzel kefir 6,5 g cukor ami kb 27 kcal. Ugyanez a mennyiség található egy banánnegyedben, vagy öt meggyben.
Egy liter vizes kefir körülbelül annyi kalóriát tartalmaz, mint egy alma.
Az egy almában lévő kalóriák körülbelül megegyeznek egy liter vizes kefirrel.
- Gyönyörű karakter még a következő években is. Tudja meg, mennyivel kevesebbet kell ennie!
- Ha a fogyás nem sikerül Számolja ki, mennyi kalóriát kell bevennie!
- Amikor joghurt, akkor mennyire fontos a megfelelő súly!
- Mennyit és hogyan fogytál Kék Ló
- Ha megtudja, hány kilométert kell futnia ezek után az étkezések után, jobb, ha elkerüli őket!