A hideg hónapok magukkal hozzák az influenzát, a köhögést, a megfázást és a náthát. Számos kezelési mítosz övezi ezeket a tipikus téli betegségeket.
Sokan úgy gondolják, hogy a citrom segít a legjobban, vagy úgy gondolják, hogy nem kell antibiotikumot szedni. Melyik igaz?
Azt mondják, hogy minél több vitamint eszel egy betegség alatt, annál hamarabb felépül.
Hogyan működik: vitaminok esetében napi ajánlott adagot állítanak be, amely hasznos a szervezet számára és képes feldolgozni. A dózis változik férfiaknál, nőknél, gyermekeknél, sportolóknál, terhes nőknél. Az előírt adagokat nem szabad túllépni, a túladagolás veszélyes egyes vitaminokra. Például az A-vitamin túladagolása fejfájást, hányást, de koordinálatlan mozgásokat is okoz. A sok D-vitamin megterheli a vesét, a testápoló feleslege pedig gyomorrontást okoz. Ezért határozottan nem igaz, hogy minél több vitamint vesz be az ajánlott adagnál, annál hamarabb felépül. A gyógyszertári készítmények általában a nap folyamán elfogyasztható mennyiséget tartalmazzák, érdemes elolvasni a betegtájékoztatót. Nem szükséges azonban csak "mesterséges" vitaminokra építeni, a zöldségekre és gyümölcsökre is összpontosítani.
Állítólag a citrom teát az influenza és a megfázás első jelei után kell bevenni, mert a megnövekedett C-vitamin adag segít átvészelni a betegséget. Sokan azt is gondolják, hogy a tej és a méz bevált recept a köhögésre és a rekedtségre.
Hogyan működik: valószínűleg mindenki tudja, hogy a citrom C-vitamint tartalmaz, és a megnövekedett vitaminbevitel csak a betegség során szolgálhat a szervezet számára. Kevesen veszik észre azonban, hogy a forró citromos teában csak minimális mennyiségű vitamint szednek. A citromot forró víz és fém károsítja. A fém késsel levágják a citromot, és fém kanállal belekeverik a teát. A fém és a magas hőmérséklet valójában elpusztítja a C-vitamint. Ezenkívül a fekete tea nem alkalmas köhögésre, mert megvastagítja a nyálkát. Próbálja ki a zöld teát, és ne adjon citromot forróhoz, hanem hagyja kicsit hűlni. Nem kell hinni a sokat népszerűsített köhögés és rekedtség "gyógyításának" - méz tejjel. A tej, mint a fekete tea, megvastagítja a nyálkát és bonyolítja a köhögést. Ezenkívül a méz irritálhat néhány beteget, és még inkább köhögésre kényszerítheti őket.
Szöveg: Zuzana Hlavačková az Igazság Magazinhoz
Fotó: SHUTTERSTOCK