KÉPZÉSI TERV kezdőknek
A szerző: Daniel Petri 2016. február. 01.
JELENLEG, AMIKOR A KEZDŐK KEZDŐDNEK A KÉPZÉS MÓDJÁHOZ, SOK INFORMÁCIÓ ELÁLLIK A KÁOSZ KÖZÖTT. HA Ön is egyike annak, aki úgy dönt, hogy ebben az évben először veszi át a fitneszközpontot, ez a cikk rengeteg időt és robotot spórol meg Önnek. EZEN A CIKKBEN TALÁLJON TANÁCSOT A FITNESS KEZDŐK SZÁMÁRA, DE AZOKNAK is, KINEK HOSSZÚ SZÜNET SZAKASZÁN TÉRKEZNEK. Az internetes szerzők megelőzik azokat, akik egyre hivalkodóbb módon dicsőítik az olyan alapvető gyakorlatokat, mint a guggolás, holtpont, nyomás vagy hajlítás. Természetesen ezek a gyakorlatok nem hiányozhatnak bármely tapasztalt testépítő vagy haladó amatőr repertoárjából, hanem az edzésből.
5 TIPP A NAGYOBB BICEPSHEZ
A szerző: Daniel Petri 2016. január. 18.
NEM AZ a TITOK, AMELY A BICEPSY AZ NÉPJEN NAGYOBB IZOM RÉSZEK. KÜLÖNBÖZŐ CIKKEK ÉS TUDOMÁNYOS TANULMÁNYOK ÁTTEKINTIK A FELTÉTELEK JOBB KÉPZÉSÉVEL KAPCSOLÓDÓ MISZTÉRIUMOK FELFEDEZÉSÉT. MINDEN NAP ÚJ KÉPZÉSI MÓDSZER MEGJELENIK MÉG, RÖVID IDŐPONTBAN HATALMAS BICEPS-t ÍGÉRNEK. EZ A CIKK EGY ALKALMAZÁSI SZABÁLYOK KÖZLEMÉNYÉT SZOLGÁLJA ÖNNEK, amely segítséget nyújt Önnek a képzésben és a kar fejlesztésében. 1. Nincsenek bonyolult dolgok Számtalan gyakorlat van a bicepsz edzésére, de a legtöbbjük nem elég intenzív ahhoz, hogy elérje a kívánt hatást. A nagy bicepsz kialakításához nem kell túlságosan bonyolítani a dolgokat. Mint a legtöbb izomrésznél, úgy a bicepsznél is, az edzés az.
ÚJ ÉV FITNESS FOLYAMATAI - HOGYAN KELL KÖVETNI ŐKET
A szerző: Daniel Petri 2016. január. 18.
ÚJ ÉV, ÉS JÓ JÓ MUNKÁKKAL IS VÉGZETT. MÁR MINDENKI TUDJA. EZEK ÁLTALÁNOS A FŐBB része ÉLETMÓDUNKHOZ. FELSZÜNTEM A Dohányzást, Elkezdek egy étrendet, Elkezdem a tornát. A "GARANTÁLT MŰKÖDÉS" CSODÁLOS SÚLYÚ CÍMKESZTABLÁKAT ELŐÁLLÍTÓ VÁLLALATOK BEVÉTELEI FELNYÚLNAK, és FELSZERELIK A FELSZERELÉSEKET (FŐBBEN A KARDIOZÓNA). Ez az egész egy hónapig tart, talán kettőig, és végül csak a csalódás érzése marad bennünk, vagy egy új kifogáskészlet igazolja kudarcunkat. De ennek nem kell így lennie. Csak döntsön, nagyon akar és kér tanácsot, lehetőleg szakértőtől. Hogyan kezdjük? A lényeg, hogy ne kezdjünk, mert elkezdődött az új év.
HÓGOLYÓK
A szerző: Daniel Petri 2015. december. 10.
Ebben az évben a hóesés megtörtént, és egy darabig várnunk kell arra az igazi labdára. KÍSÉRLETEKÉNEK KÉSZÜLHETŐ KÉSZEN KÉSZÜLNI EZEK AZ ÍZES HÓGUMBÁK. Tészta: - 300 g sima tönkölyliszt - 6 tojás - 1 csomag sütőpor - 40 g kókuszvaj vagy olaj - szükség esetén kevés steviával édesítjük Krém: - 2 adag Iso Whey Zero - Vanília - 0,5 l tej - 50 g búzadara - 150 g margarin vagy kókuszvaj - ízlés szerint tehetünk hozzá Rum jegesedést - - 100 g étcsokoládé - 100 g kókuszreszelék Eljárás: Először süsse meg a piskótát. Válasszuk el a sárgáját.
HOGYAN KELL KARÁCSONYI ÜNNEPEKET MEGTAKARÍTANI TÚLSÁGOS KILOGRAMOK NÉLKÜL
A szerző: Daniel Petri 2015. december. 10.
A KARÁCSONYI ÜNNEPEK A két sportos kardnak megfelelő sportolóknak szólnak. EGYEN OLDALON MINDEN A VONZATOS KARÁCSONYI AJÁNDÉK ÉS AZ OLDALON A MÁSODIK FORMA, AMIT NEM VESZT. HOGYAN EGYÜTJE EZT A KETTŐT, HOGY NEM KELL NEM NAGY KONGRESSZUSOKAT TENNI? Ez kétségtelenül nehéz feladat, főleg, hogy télen könnyű elvesztett "sixpack" -ot eldugni durva pulóver alá. Ugyanakkor érthetetlen, hogy karácsonykor elveszíti azokat a keményen megnőtt izmokat, amelyeken egész évben dolgozott, és vastag zsírréteggel borítja be őket. Tehát nem kell megváltoztatnia az ünnepi menüt, íme néhány tipp és trükk arra vonatkozóan, hogyan érheti el céljait is.
Friss cikkek
- KÉPZÉSI TERV kezdőknek
2016. február. 01. - 5 TIPP A NAGYOBB BICEPSHEZ
2016. január. 18. - ÚJ ÉV FITNESS FOLYAMATAI - HOGYAN KELL KÖVETNI ŐKET
2016. január. 18. - HÓGOLYÓK
2015. december. 10. - HOGYAN KELL KARÁCSONYI ÜNNEPEKET MEGTAKARÍTANI TÚLSÁGOS KILOGRAMOK NÉLKÜL
2015. december. 10.
A siker érzése
Kövesse kedvenceit, és értesüljön exkluzív ajánlatainkról. Különleges ajánlatok, terméktesztek és sok hasznos információ vár rád, hogy mindent megteszel.