A narancsbőr a nők akár 80% -át is zavarja, és az életmód gyakori megnyilvánulásának tekinthető. Kár azonban nem megpróbálni harcolni ellene, ha bizonyított trükkök vannak ennek enyhítésére. Merítsen ihletet olyan hírességek körében, akik szintén olyan problémákkal küzdenek, mint mások, beleértve a narancsbőrt is!
Mi járul hozzá annak megjelenéséhez?
Nem számít, hány fontod van. Akkor is megtapasztalhatja a narancsbőrt, ha a legkisebb problémája sincs a súlyával. Lehet, hogy ez nem a túlzott zsír és a mozgáshiány megnyilvánulása, de a genetika, az anyagcsere és az általános életmód nagy szerepet játszik. Ezért a karcsú nőkre is vonatkozhat.
Még a stressz is hozzájárulhat a narancshéj kialakulásához. Amikor stresszel jár, emésztési problémái vannak, amelyek miatt a méreganyagok felhalmozódnak a testben és a szubkutánban. Az eredmény? Kellemetlen külsejű cellulit! Ezért érdemes menőnek lenni, és nem jelentéktelen dolgokból "fejet csinálni".
A hírességek hétköznapi emberek, akik szintén szenvednek a comb bőrének kellemetlen megjelenésétől. Megpróbálnak a lehető legnagyobb mértékben küzdeni a narancsbőr ellen. Nézze meg, milyen technikával rendelkeznek a híres emberek!
Kate Moss antioxidánsai
Adjon antioxidánsokban gazdag ételeket étrendjéhez! Hatékonyan harcoljon a szabad gyökök ellen, amelyek felelősek a bőrsejtek károsodásáért és hozzájárulhatnak a narancsbőr kialakulásához.
Az egyik leghíresebb modellnek, Kate Mossnak soha nem volt súlyproblémája, és bár karcsú alakkal büszkélkedhet, a narancshéjjal is küzdenie kell. Szerinte a legjobb fegyver a zöld vagy a fehér tea, amely tele van antioxidánsokkal. Ezenkívül a zöld tea teobromint tartalmaz, amely serkenti a bőr alatti zsír, egy cellulit felszabadulását.
Omega-3 zsírsavak: Jennifer Aniston
Cserélje ki a telített zsírokat, amelyek növelik a koleszterinszintet és hozzájárulnak a rögös bőrhöz, lehetőleg az omega-3 zsírsavakhoz. Nekik köszönhetően biztosítani fogja a jobb vérkeringést. Ellenkező esetben gyenge tápanyagellátás van a bőrsejtekben, ami aggregációjukat és későbbi cellulitproblémákat okoz. Jennifer Aniston színésznő jól ismeri az omega-3 zsírsavak hatásait. Menüje nagyszámú diót, magot, repceolajat és friss halat tartalmaz. A hét folyamán ezeknek az ételeknek több adagot is el fog engedni.
Gyakoroljon Madonna szerint
Nincs jobb fegyver a narancsbőr ellen, mint a rendszeres testmozgás. Egészséges étrenddel kombinálva szinte megnyerted a harcot! A rendszeres testmozgásnak köszönhetően nemcsak kalóriát éget el, hanem javítja a vérkeringést és a nyirokelvezetést is, amely eltávolítja a méreganyagokat a sejtektől. Madonna vagy Cameron Diaz a legkisebb esélyt sem adná a narancsbőrnek! Mindkettő a crossfit-et gyakorolja, amely az ugrás, az erősítés és a labdagyakorlat kombinációja. Rakéta sebességgel fogja legyőzni a narancsbőrt! De semmit sem szabad eltúlozni. Madonna erezetes keze és ráncos teste nem mutat szépen az edzőteremben végzett mindennapi fáradozás eredményeként. Mindössze annyit kell tennie, hogy hetente 3-4 alkalommal tornázik, és az eredmények nem sokáig várnak!
Hámozás: Charlize Theron
Ha az egészséges táplálkozást és a rendszeres testmozgást kombinálja a bőrápolással, a narancsbőr "frakkra fogja helyezni"! Nemcsak a belső gondozásra érdemes időt fordítani, hanem a külső gondozásra is. Válasszon a gyógyszertárak által kínált peelingek és feszesítő krémek közül. Charlize Theron színésznő nem engedheti meg magának a kávéhéjat. Hetente kétszer néhány percig masszírozza a megnedvesített bőrt szemes kávéval az érintett területeken, majd öblítse le.
A Tanács befejezésül
Próbáljon minél többet kerülni a méreganyagok szedéséből, amelyek a narancsbőr kiváltó okai. Ezért korlátozza az alkoholt, a cigarettát, az édességet, a zsíros ételeket, a kávét és a fekete teát.
Ne feledje, hogy egy hét alatt nem szabadul meg a cellulitistól. Előfordulhat, hogy a harc hosszabb lesz, mint képzelted. Sajnos néhány nő végül nem nyeri meg a harcot ellene, de legalább enyhíti a tüneteket. Ha egészségesen étkezik, rendszeresen mozog és feszesítő krémekkel masszírozza a bőrét, akkor jó úton van!