Gyakran elnyomjuk testünk jeleit azáltal, hogy folyamatosan kételkedő elménkre hallgatunk. Bizonyára mindegyikünk tapasztalt már belső érzést arról, hogy valami jó-e nekünk vagy sem.
De főleg a "logikus" elménket követjük, és figyelmen kívül hagyjuk azt, amit a testünk mondani próbál. Ha nem figyelünk a testünkre, súlyos fizikai problémákat okozhatunk.

gyógyulj

Tehát hogyan kerülhetjük el ezt?

Kezdje el meditálni, és fogadja el az elmédet

Ne feledje, hogy amit elnyomunk, az megmarad.

Amikor észreveszed, hogy elméd megfeszül és megpróbálja felhívni a figyelmet, engedd el ezt a feszültséget vagy összehúzódást az agyadban. Hagyd, hogy tudatod legyen tisztában minden gondolattal vagy képpel, amely elméden keresztül halad. Ha hagyod, hogy tudatod nyitott maradjon, anélkül, hogy bármi változtatni vágynál, elmédben a feszültség és a mozdulatok felszabadulnak és természetesen gyengülnek. Maradjon nyitott gondolkodású, és vegye észre, hogy az elméje ellazul és megnyugszik.

Most kezdje érzékelni, hogy mi vagy hol jelenik meg az elme. vegye észre magát a tudatot. amelyben a test megjelenik. hol jelenik meg az elme? . amelyen belül az érzelmek megjelennek. Maradjon csendben és érzékelje ezt a pillanatot.

Mi van itt?

Adj szabadságot az érzéseidnek

Mindannyian érzelmi lények vagyunk, és nagyon nehéz nem érezni magunkat. De túl gyakran elnyomjuk az érzéseinket. Mától kezdve érezd, engedd el a félelmeidet.

Amikor úgy érzi, hogy ez az érzés jön, üdvözölje őt. Hagyja, hogy az érzés átáradjon rajtad. Nyíljon meg előtte és üdvözölje.
Amint ez az érzés erősödik, kérdezd meg magadtól, mi van alatta? Milyen mélyebb érzés van még? Hogyan hagyod, hogy ez fokozódjon, kérdezd újra, mi van még mélyebben, ezen érzés alatt?

Ha hagyja, hogy az érzések átéljék és természetes módon hagyjanak benneteket, akkor megszabaduljon az szorítástól is, amelyet ezek az érzések okoznak.

Kezeld szeretettel és együttérzéssel a mindennapi konfliktusokat

Az élet konfliktusai jönnek és mennek. Természetes, hogy a Földön, ahol 7 milliárd ember él, időnként nézeteltérések vagy érdekkonfliktusok vannak közöttük. Meg kell tanulnunk ezeket a konfliktusokat egészséges módon megoldani, és meg kell hallgatnunk, mit mond testünk itt is.

E konfliktusok többségét mélyen gyökerező félelmek okozzák, amelyek külsőleg megnyilvánulásként, haragként, arroganciaként, zaklatásként, a helyes igazság iránti igényként, ellenségeskedésként, rosszindulatú rágalmazásként, negatív előrejelzésekként, egy csoport vagy helyzet elfogult ábrázolásaként nyilvánulhatnak meg. megnyilvánulhat az emberen belül szigorítással, kiabálással, a helyzet elkerülésével, vagy akár azt mondva, hogy a helyzet nem foglalkoztat bennünket.

Az együttérzés, a szeretet, a tolerancia és a megbocsátás önmagunk és mások iránt a konfliktus egészséges megközelítésének kulcsa.

Amikor konfliktusba kerül, próbálja elkerülni az impulzív reakciót, és azonnal vegye fel a véleményét, ehelyett vegyen egy levegőt, kezdjen hallgatni a testére, és kérdezze meg, hogy érzi magát. Irgalmazzon más emberek iránt, érezze át, hogyan élik meg ezt a helyzetet, és hogy valószínűleg jelenleg érzik magukat. Ne feledje, hogy az élet a belső világot tükrözi. Szánjon időt arra, hogy ezen a ponton őszinte legyen, és fejezze ki érzéseit. Érezd, hogy ez milyen hatással van rád és másokra.

Nagy erő rejlik abban, hogy figyelmét, összpontosítását és tudatát átterelje a jelen pillanatra. Annak érdekében, hogy amikor minden gondolat elmúlik, és a figyelmed átkerül a jelen pillanatra, a Kegyelem létére, akkor az igazság természetesen megnyilvánul a pillanatban.

Grace még mindig itt van.

Egyéb blogbejegyzések

12 egyszerű lépés az érzelmi egészséghez

A jelenlegi statisztikák szerint a nők hajlamosabbak a depresszióra, mint a férfiak. Megdöbbentően ugyanezek a számok azonban azt is jelzik, hogy a fiatal férfiak négyszer több öngyilkosságot követnek el, mint a nők. .

A coeliakia korlátok nélkül él

Terápiás-transzformációs módszer Az út világszerte főleg a mentális és fizikai egészség terén nyújtott kiváló eredményeinek köszönhető. Ez egy alternatív kezelési módszer, amely behatol az érzelmek középpontjába, akik .

Hogyan lehet megszabadulni a munkahelyi stressztől

A holland kormány felajánlja a Cesta-terápián áteső köztisztviselőknek, hogy segítsék őket a munkahelyi stressz enyhítésében és a kiégés kezelésében, és ez valóban kivételes sikerrel történik. utca .

Az út a babához

Nem egy fiatal nő oldja meg a terhesség problémáit ma. Gyakran azok az évek, amikor a párok természetes módon, de sikertelenül próbálják megszülni a babát. Természetesen minden kudarc után .