készítsük

A forma vasalt, a cipő csiszolt, a hátizsák bonyolult. Úgy tűnik, hogy a baba teljesen "be van csomagolva", és készen áll az első osztályba járásra, de nézzük meg, ha nem.?

Kiderült, hogy az elsőfokú pszichológusok tanévének kezdetét "fiziológiai viharnak" nevezik. Rövid idő alatt a gyermekeknek meg kell tanulniuk, hogy hatalmas mennyiségű információt szívjanak magukba, új barátokkal kell találkozniuk, megszokják az új napi rutint és a táplálkozást. Erre az alkalmazkodásra válaszul a gyermek teste megerőlteti az összes belső rendszerét, és ha legyengültek, akkor fájni kezd. A megnövekedett terhelés miatt a gyermekek gyorsan elfáradnak, ingerlékenyek és rosszul lesznek. Ezenkívül mindez a hormonális ugrások hátterében zajlik: hét éves korában a növekedés hirtelen növekedése, az idegrendszeri, a légzőszervi, az emésztőrendszeri és egyéb rendszerek növekedése erősen megnő. Becslések szerint az első negyedév végére a hallgatók akár 60% -a is emelkedőben van, sokuknak rossz az alvása, csökkent az étvágya, és a gyermekek körülbelül 14-16% -a ideges a teljesítmény miatt. Készen állsz egy ilyen iskolára?

Nincs elég új laptop a gyors és egyszerű testreszabáshoz. Sokkal fontosabb, hogy a gyermek megkapja a szülők támogatását, figyelmét, türelmét és törődjön az egészségével. Először is, a hallgatónak vitaminokra van szüksége. Az Orvostudományi Kutatóintézet kimutatta, hogy gyakori vitaminhiány lépett fel az iskolások körében, mert ez negatívan befolyásolja növekedésüket és fejlődésüket, a normális anyagcserét, a fertőzésekkel szembeni ellenállást és az egészségvédelmet. Az Egészségügyi és Szociális Fejlesztési Minisztérium közzétett adatai szerint a gyermekek az elmúlt tíz évben 9,3% -kal lettek rosszabbak, míg a gyermekek 21% -a krónikus betegségekben szenved. Ebben a tekintetben a gyermeknek elegendő mennyiségű friss zöldséget és gyümölcsöt kell adni, és ha lehetséges, kész vitaminkomplexeket. Fontos azonban, hogy a vitaminokat ne csak elvegyék, hanem az emésztés során megemésztessék.

A gyermek táplálkozása általában nehéz kérdés. A Rospotrebnadzor a közelmúltban riasztott: bebizonyosodott, hogy az orosz gyermekek 30% -a növekedési retardációban szenved helytelenül megfogalmazott étrend miatt. Ezenkívül a szokatlan iskolai étkezés és a stressz okozza az emésztési zavarokat, az anyagcserezavarokat, a dysbiosist, az iskolás gyermekek allergiáját és más problémákat. A megfelelő táplálkozás csak részben oldja meg ezeket a problémákat. Annak biztosítása érdekében, hogy a jövőben a test és a belek az összes vizsgálatot maguk kezelhessék, fontos az anyagcsere-folyamatok normalizálása. A fő asszisztensek ezen a területen a kefirben, joghurtban és joghurtban élő hasznos baktériumok. És fejlődésük szempontjából kedvező feltételeket teremthet a Hilak forte természetes gyógyszer. Ugyanakkor normalizálja a B- és K-vitamin természetes szintézisét, ami különösen fontos az óvodás és iskolás korban. Régóta ismert, hogy a B2-vitamin hiány növekedési retardációhoz vezet, a B5 a fizikai és szellemi fejlődés késleltetéséhez, a B9 memóriaromláshoz, vérszegénységhez és erővesztéshez, vérbetegségekhez stb.

A fáradtság egy másik diákellenség. Ez a mentális folyamatok, a tanulmányi teljesítmény, a stressz csökkenéséhez vezet. A megfelelő terv segít megbirkózni. Aludjon gyermekének mindennapos alvást, csakúgy, mint az óvodában, és tanuljon 16 és 18 óra között, amikor az agyi aktivitás tetőzik.

Ráadásul a tanév elején a gyermekeknél csökken a motoros aktivitás, de ettől függ a gyermek normális növekedése, a gondolkodási folyamatok és a testtartás is. Ezért napközben időt kell találni a szabadtéri játékokra, a sétára, a testnevelésre. A szakértők azt javasolják, hogy legalább napi 3-4 órán át vegye be őket.

Annak érdekében, hogy a gyermek készen álljon az iskolára, nem elég egy hátizsák összegyűjtése, fontos figyelni az egészségét, megszervezni a megfelelő rutint, ételt, alvást és támogató környezetet biztosítani a családban. Aztán "vihar" lesz: a gyermek gyorsan alkalmazkodik az új környezethez, barátokat és erőt talál a teljes fejlődéshez.