kezdj
RIMAVSKÁ SZOMBAT - Éreztél már valaha tükör előtt és undort? Nem tetszik, amit látsz benne. Egyáltalán nem érzi jól magát a testében. Ez a helyzet vált motivációvá számomra a testmozgáshoz, ennek köszönhetően fél év alatt nyolc kilót fogytam. És nem csak arról volt szó, hogy nem eszek ’

Szerettem volna tetszeni magamnak és talán minden nőnek, nem akartam olyan ruhákat nézni, amelyeket "nem tudok" viselni, mert azok nem felelnek meg nekem. Tehát lépteim a fitneszközpontba vezettek. Rövid idő múlva azonban megtudtam, hogy edző nélkül nem lesz lehetséges, mert például nem tudtam pontosan, mit kell edzeni, meddig és milyen gyakran. Szükségem volt tehát a rezsimre, és valakire, aki motiválni tudott.

Végül az első edzések mellett döntöttem egy személyi edző mellett. Mi volt a kezdet? A mai napig nem hiszem, hogy sikerült. Az érkező irreális "izmok" nem hagytak levegőt. Esténként a kimerültségtől estem ágyba, állandóan fáradt voltam, és az egész testem sajgott. Ennek ellenére nem volt a legrosszabb. A legnagyobb problémát a diéta okozta.

Amikor az edző a kezembe nyomta az étkezési tervet, azt mondtam magamnak: "Ezt nem tudom megtenni:-(" Szinte mindig megpróbáltam egészségesen táplálkozni, de ez számomra túlzónak tűnt. Könnyű "sajtok, gyümölcsök és zöldségek szinte gyökér nélküli hús? WTF!?

Én 2014-ben. Akkor nem edzettem

Nos, semmi, csinos, mondtam magamban. Így megpróbáltam betartani az előírt étrendemet, de sokszor kudarcot vallottam, és a kilók sem csökkentek. Röviden, pontos adagolást igényelt, és bárhová mentem, a saját ételt kellett magammal vinnem. OMG, ez egyszerűen nem volt lehetséges!

De a fordulópont akkor következett be, amikor láttam, hogy a testem egyre jobban uralkodik. Szinte nem voltak "izmaim", és a korábban számomra problémát jelentő gyakorlatok túl könnyűnek tűntek. Ez volt az az időszak, amikor valóban elkezdtem egészségesen élni. Elkezdtem komolyan venni az étrendemet, és azt mondtam magamban, hogy inkább megeszek néhány grammal több zöldséget, mintsem később valami egészségtelen dologgal nyomnám magam. Idővel kezdtem élvezni. Tapasztalatot szereztem, és magam is elkezdtem egészséges recepteket és új ételeket kitalálni.

Ma büszke vagyok arra, hogy nem adtam fel, és sokkal jobban érzem magam, nyolc kilóval szegényebben. Teljesítettem a célomat. Azok a ruhák, amelyek ma néha túl szorosak vagy éppen túl kicsiek voltak számomra, tökéletesen illenek. Annyira megszoktam a testmozgást, hogy heti két alkalommal napi két órát töltök az "edzőteremben", és fokozatosan elkezdek izmosodni. Fizikailag jobban érzem magam és mentálisan jobban érzem magam. Erőt adott, új barátokat vagy srácokat találtam, akik támogatnak és motiválnak.

I a jelenlegi formában 🙂

A testmozgás életmódom lett számomra, és nem akarom abbahagyni:-) Még mindig a vádlijaimon kell dolgoznom, amelyek még mindig pályán vannak: -D Eddig a legnagyobb biztatás számomra egy motivációs videó volt, remélem inspirál más emberek testmozgására.