Gyakori kéz-bizsergés? Bizonyos esetekben ez nem lehet súlyos betegség jele. Mindig jó azonban kideríteni az okokat, majd megelőző intézkedéseket hozni, vagy kialakítani a kezelést, akár szakmai, akár "otthoni". Hogyan kezeljük a kéz bizsergését és a kezek zsibbadását?
A cikkben megtudhatja:
- Mi a kéz bizsergése
- A bizsergés okai
- Kezelési eljárás
Mi a kéz bizsergése?
Valószínűleg mindenki ismeri. Ebben az állapotban úgy érzi, hogy hangyák ezrei mászkálnak a bőre alatt. A kéz gyakran kevésbé mozgékony és érzéketlen. Ez általában hosszan tartó idegtömörülés eredménye.
A bizsergés okai
A fő és leggyakoribb ok az fokozott nyomás az idegekre. Általában a bizsergés akkor jelentkezik, amikor éjszaka alvás közben felteszi a kezét.
Egyéb okok
- Hosszabb tartózkodás hideg környezetben
- A nyaki gerinc problémái
- Cukorbetegség
- Alkoholizmus
- B-vitamin hiány
- Carpalis alagút szindróma
- Agyvérzés (hogyan lehet felismerni a stroke tüneteit)
Kezelési eljárás
Szakmai kezelés
Ha a bizsergési problémák továbbra is fennállnak, mindig tanácsos orvoshoz fordulni, aki megtudja a betegség pontos okát és biztosítja a szükséges kezelést. A fájdalomcsillapítókat elsősorban a kéz bizsergésére használják, amelyek hozzájárulnak a kísérő tünetek elnyomásához.
Házi kezelés
A kéz bizsergésének otthoni kezelése főleg az okok kiküszöböléséből áll. Ha több alkoholt fogyaszt, próbálja kihagyni. Ugyanez vonatkozik a dohányzásra is.
Mint említettem, bizsergés és bizsergés is kialakulhat B-vitamin hiány, kimondottan B12. Ezért próbáljon meg több ételt tartalmazni, amely ezt az anyagot tartalmazza. A B 12 -vitamin fontos forrása például hal hús. A vitamin mellett ügyeljen arra, hogy elegendőt kapjon kalciumbevitel (Hogyan lehet felismerni a szervezet kalciumhiányát? A hipokalcémia okai és megnyilvánulásai).
A gyakori bizsergést néha a nyaki gerinc merevsége okozza, különösen a nyakon. A problémák kiküszöbölése érdekében és egyidejűleg megelőző intézkedésként próbáljon ki olyan gyakorlási gyakorlatokat, amelyek ellazítják a nyaki gerinc területén lévő merev izmokat.