A nagymamám receptjei ízletesek lehetnek, de csak kevesen felelnek meg a modern, egészséges táplálkozás követelményeinek. Egyre többet tudunk az étrendről, testünkről és kapcsolatukról. Ezért vannak új receptek és tippek a hosszú élettartamú menü tálalására.
Avokádóolaj
Volt már napraforgó, szezám, olíva, hidegen sajtolt és kókuszos. Mindegyikben van valami, de a konyhában az olaj idén avokádóolaj lesz. Nem csak hipszterek számára készül, akik minden exkluzívra lövöldöznek. Finom minden salátához és készételek megkóstolásához.
Értékes az egészséges zsírok szempontjából. Valójában ez nem újdonság, mert az aztékok 3000 évvel ezelőtt avokádóolajat használtak. Minden avokádó hatóanyagot tartalmaz, de használható a bőrön és a hajon is, röviden összefoglalva: nem csak a nyelvnek és a belsejének tetszik, hanem a szépséget is biztosítja. Ez az olaj nem hiányozhat egyetlen modern nő háztartásában sem. Óriási előnye, hogy ellenáll a magas hőmérsékletnek és nem ég át. Ezért sütésre, pörkölésre vagy sütésre alkalmas.
Saját olívaolaj
Nem kell nyomkodnia valahol Toszkánában egy tanyán. Új tendencia azonban a dúsított olívaolaj. Csak annyit kell tennie, hogy különféle gyógynövényeket vagy chilit adjon a szűz olívaolajhoz. Kivételes előny, hogy a növények minden tápanyagukat felszabadítják az olajba, és Ön olajokat készíthet speciális problémákra vagy különleges alkalmakra. A testre szabott olívaolaj valóban IN és rendkívül egészséges.
Szűrt kávé
Ha divatos akar lenni és tenni valamit az egészsége érdekében, akkor vissza kell térnie a szűrt kávéhoz. Keresse meg az őszinte darálón őrölt, könnyedén pörkölt babkávét, és engedje át a kávét a szűrőn. Akár a modern felszerelések, akár az egyre népszerűbb francia sajtó révén.
A kávé így megőrzi finom ízét. A szűrés a kávéfőzés legegészségesebb és leghatékonyabb módjának bizonyul. Végül képes lesz eligazodni a nyelvén a fajták között, és megtarthatja a legtöbb antioxidánst és táplálékot. A koffein pedig segít elérni az életet és az étrendi célokat.
A zöld étrend számszerűsített aránya
Ha még mindig tapogatja, mennyi zöldséget és gyümölcsöt fogyasszon, akkor megvan a válasz. 2016-ban legalább 400 - 500 gramm gyümölcs és zöldség naponta. Ezzel a számmal elmondhatja, hogy viszonylag egészségesen táplálkozik. Pontosan erre van szüksége az emberi testnek legalább a megfelelő működéshez, az emésztés tisztításához, a méregtelenítéshez, a megfelelő életfunkciók beállításához, és hogy ne kelljen annyira aggódnunk a rák miatt.
Riasy
A táplálkozási szakemberek ismét a tengerre összpontosítottak, és a tengeri állatok mellett határozottan ösztönzik őket az algafogyasztás növelésére ebben az évben. Ok? A kutatások azt mutatják, hogy az algák olyan bioaktív anyagokat tartalmaznak, amelyek sejt szinten tisztítják testünket.
Ez azt jelenti, hogy javítják a test alapvető építőköveit. Megakadályozzák daganattá történő átalakulásukat, és természetesen javítják külső megjelenésüket. Az arc, a haj, a bőr és a köröm egészségesebbnek, fiatalabbnak, életfontosságúbbnak tűnik.
A gyönyörű bikini modell tökéletes testű: Nem fogja elhinni, mit tehet vele egy nem megfelelő étrend! >>
Mandulatej
Biztosan nem fogja megtenni nélküle, ha nemcsak enni, hanem inni is szeretne. A mandula a legegészségesebb diófélék közé tartozik. Teljes mennyiségű antioxidáns, ásványi anyag, vitamin, jó zsír, sav és rost található bennük. Télen lehet mandula tejet inni, nyáron hűtve frissítjük.
Nagyszerű íze van, térdén is könnyen elkészíthető otthon, ezért rendkívül organikus és nem tartalmaz laktózt. Pozitív tulajdonságai elegendőek lennének az egész enciklopédiához. De talán el kell mondani, hogy a test szinte minden szervét a megfelelő működéshez igazítja, az abból származó anyagok gyorsan felszívódnak, és terhesség alatt is alkalmasak.