hogyan
Ki ne tudná már diétás csirke, amelyet oly sokan jobban szeretnek a fogyáshoz. A csirkehúst azoknak ajánlják, akik betartják az egészséges táplálkozás elveit. Könnyen emészthető, tartalmazza minimális zsírtartalom és ezért azok az emberek, akik valamilyen súlyos emésztőrendszeri betegségben szenvednek, az étrendjükbe is felvehetik. Próbálja ki a sült csirkét káposztával a következő recept szerint. Diétás csirke savanyú káposztán hozzáadott zsír nélkül.

Mi szükséges a diétás csirkéhez savanyú káposztán:

  • A csirke
  • 500g savanyú káposzta
  • 1 nagy édes alma
  • 4 nagy hagyma
  • Kömény
  • Só
  • Víz öntéshez

Lépésenkénti előkészítési eljárás

A savanyú káposztát egyenletesen kenje el a tepsi alján. Ha van rá lehetőség, vegyen laza káposztát ill zsebbe csomagolt káposzta, íze van lényegesen jobb mint az üzletből származó főtt savanyú káposzta.

A káposztát ne nyomja össze, a káposzta leve is alkalmas a tepsibe. Helyezzük a káposztára szeletelt hagymát csíkokra és egy édes alma héj és mag nélkül. Tisztítsa meg a csirkét és ossza fel ketté. Ezután tegye az elkészített zöldségekre, bőr felfelé.

Sózzuk le az egészet, és szórjuk meg köménnyel. Nem kell köményt spórolni. Sült csirke 200 ° C hőmérsékleten.

Amikor az összes folyadék elpárolgott és a hús zsírja megsül, Öntsön egy kevés vizet a húsra, és tegye vissza a sütőbe. Ezután emelje a maximumot, és hagyja, hogy a csirke megsüljön, amíg el nem kap arany árnyalat

Hogyan töltse ki ezt a receptet

Később keverj káposztát hagymával és almával, esetleg azzal fejezd be az egészet. Adjon hozzá káposztát a tányéron lévő minden húslemezhez. Köretként használhat burgonyát vagy mást, rajtad múlik. kívánunk neked Jó étvágyat!

Egyéb ajánlott receptek: