Minden nőnek tudnia kell, hogy a hüvelyében lévő harmonikus környezet az intim egészség alapja. Az érzékeny helyeket a fertőzések ellen védő baktériumegyensúly azonban megzavarható. A hüvelyi probiotikumok jó módszer annak helyreállítására vagy fenntartására. Sokan azonban kezelhetik az ételt is.

Hogyan lehet

Az egyensúlynak meg kell lennie

A nő hüvelyében található rengeteg hasznos baktérium az intim egészség alapja. Segítenek megelőzni a fertőzéseket, kisülni és megvédeni más betegségektől.

Ha a jó hüvelyi baktériumok meggyengülnek, az egyensúly megzavarodik és a káros baktériumok győznek, ami hamarosan tükröződik állapotunkban is. Kényelmetlenséget, égést, viszketést érzünk, amellyel mielőbb orvoshoz kell fordulni.

Egyedülálló mikrobióm

Rebekah Russell ausztrál természettudós, a Blackmores márka tanácsadója kifejti: „A hüvelynek megvan a maga egyedi mikrobioma, ezért a probiotikus fajok egyensúlyhiánya a női reproduktív rendszerre jellemző egészségügyi problémákhoz vezethet.

Ennek a környezetnek az egyensúlya elengedhetetlen mind a testi, mind a szellemi jólét szempontjából. ”A mikrobion a baktériumok mikroszkopikus világa, amely testünkben él és egészségünket megőrzi.

Az ételek is segíthetnek

Vannak vény nélkül kapható hüvelyi probiotikumok, amelyek megelőzésként visszatérő fertőzésekben szenvedő nőknek ajánlottak, de a hüvely egyensúlyának fenntartása érdekében más módon is - az általunk fogyasztott étrenden keresztül.

A probiotikumokban gazdag ételek keveréke segít abban, hogy a baktériumok egyensúlyban maradjanak, a reproduktív szerveink pedig egészséges állapotban legyenek, és nincs szükségünk speciális hüvelyi probiotikumok szedésére.

Amit nem kell megkerülni?

A banán, a fokhagyma, a hagyma és az erjesztett ételek, mint a miso, a savanyú káposzta, a kombucha, a kefir, az almaecet, a természetes joghurtok és a tempeh nagyszerű ételek az egészséges hüvelyflóra elősegítésére..

Ezek az ételek segíthetnek nekünk megelőző a bakteriális vaginosis ellen, ami befolyásolja a nők húsz százaléka reproduktív korban. Gyakran társul váladékozással, sikertelen terhességgel, kismedencei gyulladásos betegségekkel, posztoperatív fertőzésekkel és endometriózissal is.

Kellemetlen candidiasis

Egy másik, még gyakoribb betegség, amely a nők körülbelül 40 százalékát érinti, a vulvovagialis candidiasis. Gyakori betegségek esetén feltétlenül beszéljen orvosával a megfelelő megelőzésről, függetlenül attól, hogy hüvelyi probiotikumokat kell-e szednie, amelyek minimalizálhatják a problémákat.

Egyéb fontos tippek

Azok a nők, akiknek nincsenek gyakori problémáik, fenntarthatják az egészséges növényvilágot ezen élelmiszerek fogyasztásával. Természetesen fontos a védett szex vagy a stabil partnerrel való szeretet. Antibiotikum szedése esetén is célszerű a hüvelyben erősíteni a mikroflóráját.

Hasznosak lehetnek az általános probiotikumok is, amelyeket az orvosok ma antibiotikumokkal szednek. Segíthet a probiotikumokat tartalmazó intim higiéniában is.