Sokan tapasztalták már azt az érzést, hogy megpróbáltak lefogyni, de hiába sikerült, végül visszanyerték a kilóikat. Gyakran felesleges kilókkal. Matúš Špirko személyi edző, aki Kežmarokban dolgozik. Hogy jobban megértse ügyfeleit, úgy döntött, hogy hihetetlen 25 kilót fog felszedni. El tudod képzelni? Az étrend és a fizikai aktivitás megváltoztatásával később a zsírt izommá alakította, és ma ismét kiváló formában és állapotban van. Az átalakulásáról filmet is készített, az Átalakulás című filmet, amelyben nemcsak a súlygyarapodás időszakát örökíti meg, hanem az azt követő életmódváltást és az álomkarakterhez vezető utat is.
Ha nem akarja elolvasni a cikket, podcastként hallgathatja meg:
Szia Matthew. Nagyon érdekelt az átalakulásod története. Hihetetlen, hogyan döntött úgy, hogy hízik, majd lefogy. Utazása sokakat inspirálhat és ösztönözhet arra, hogy kezdjenek dolgozni önmagukon. Meséljen még egy kicsit magáról.
Ki Matúš Špirko
Mennyit teszel valójában a személyes edzésért?
Matúš Špirko vagyok, Ľubica faluból származom a Több mint 13 éve vagyok edző.
Elég korán kezdtem el csinálni, bár nem voltam teljesen tisztában vele. Két helyzet ment keresztül a hobbimon. Az első az volt, hogy én voltam 14 éves korában súlyos migrénnel és magas vércukorszinttel rendelkező kórházban kötött ki. Az orvosok elmondták, hogy ez a diétával függ össze. Ez volt az első impulzus számomra, hogy ezen változtassak.
Hogyan kezdődött az edzői karrier?
A második impulzus a pubertás időszaka volt, amikor az összes srác izomra vágyott, így vagyunk erősödni kezdett. Sok cikket olvastam ebben a témában, és az információkat átültettem a gyakorlatba. Ez eredményeket hozott nekem, de olyan emberek érdeklődését is, akik látták a fejlődésemet. Így kezdődött edzői pályafutásom.
Nekem személy szerint ez egy küldetés. Hiszem, hogy erre születtem, és meg akarom tanítani az embereket, hogy másképp éljenek, jobb életet éljenek.
Az átalakulásod inspiráló. Hogyan kezdődött az egész és mit akartál elérni?
Akkor kezdődött, amikor egy ügyfél egyszer azt mondta nekem: "Matthew, mit tudhatsz a túlsúlyról, mert egész életedben szegény voltál." Azt mondtam magamban: oukey, megpróbálom.
Edző, aki úgy döntött, hogy 25 kg-ot hízik, hogy jobban megértse ügyfeleit
Engem is inspirált egy amerikai edző, ezért úgy döntöttem, hogy neki is megyek. Bementem ebbe a folyamatba, hogy legalább 5% -át megtanulhassam és megértsem, hogy a túlsúlyos emberek hogyan érzik magukat szellemi és fizikai szinten. Végül sokkal jobban sikerült, és nagyon hálás vagyok ezért az élettapasztalatért.
Mit köszönhet azért, hogy nagyszerű állapotba került?
Első a cél látomása, amelyet el akartam érni. Aztán van türelem, erős motiváció és hatalmas meggyőződés, hogy ez működni fog. Ezek számomra a legerősebb oszlopok.
Mit gondolsz, miért nem fogyhatnak el egyesek?
A legtöbb esetben azt tapasztalom, hogy használják rossz eljárás. Gyakran próbálkoznak egy ideig egy diétával, lefogynak, majd úgy érzik, hogy elkészültek. Nem veszik észre, hogy ez csak egy bevezetés, és ennek az eredménynek a fenntartása érdekében tenniük kell valamit.
Mit képzeljünk el alatta?
Képzelje el, hogy otthona elég tiszta, rendezett. Mi történik, ha nem takarítasz rendszeresen, de csak egyszer-egyszer dolgozol? Idővel a lakás vagy a ház tele lesz bordélyral, porral és szennyeződéssel.
Ugyanez van a testtel is. Ha el akarjuk érni a karcsú és csinos alak hatását, rendszeresen gondoskodnunk kell róla. Ez magában foglalja a megfelelő étrendet, a rendszeres testmozgást és a gondolkodásmód megváltoztatását.
Milyen hibákat követnek el az ügyfelek a leggyakrabban? Ami megakadályozza őket abban, hogy elérjék céljaikat?
Ez megakadályozza őket gyenge meggyőződés, hogy ezt el tudják érni. Ha valóban hiszed, hogy sikerrel jársz, akkor megtalálod a módját. Senki és semmi nem fogja elcsüggedni, mert tudja, mit akar, és mindent megtesz érte.
Megszabadulni saját akadályaitól és elzáródásaitól a fejedben. Kezdje el és harcoljon, mint még soha.
Gondolod, hogy ha sikerült lefogynod, kivétel nélkül mindenki megteheti?
Nem mindenki képes rá. Ezt csak azok tehetik meg, akik készek a változásra és nagyon akarják. Az együttműködésben átélt legrosszabb esetek olyan emberek voltak, akik nem voltak szabad akaratból, de valaki belökte őket. Például egy férj felesége vagy egy fiú anyja.
Szerinted mi motiválja a legjobban az embereket? Hogyan motiválja ügyfeleit?
Az a remény motiválja őket, hogy más és jobb életet élhetnek. Én személy szerint motiválom őket ügyfeleik sikertörténetei. Elmesélem nekik az emberek valós történeteit, és ez megrúgja őket.
Az Átalakulás című film - valódi emberek csodálatra méltó átalakulásait rögzíti
A film mellett két könyvet is kiadott, és feltalált egy "egészséges táskát". Amit már sikerült létrehozni?
Igen, forgattam motivációs film Átalakulás a fogyásról és írt egy könyvet "Ez nem diéta, ez az élet", amely gyakorlati eljárásokat ismertet a diéta területén, kiképzés és arra gondolok, hogyan lehet hatékonyan lefogyni. Kiadtam egy könyvet is "Változtassa meg testét, megváltoztatja az életét", ami személyes átalakulásom naplója.
Az Ön által említett egészséges táska pontosan megmondja az embereknek, hogy mi van és mit ne vásároljon a fogyás és az egészséges élet érdekében. Ezen kívül szeretném az év végéig kiad egy harmadik könyvet és lőj le néhányat rövid motivációs filmek.
További információ egészséges táska egy rövid videóban
Mi inspirál, hogy ilyen kreatív legyél? Mi mást várhatunk?
A jövőben a fejemben is remek játékfilm, ami szintén a mozikba kerül. Mi inspirál? Ők az álmaim valóra válnak. Korábban egy ilyen életről álmodtam, ma a legteljesebb mértékben élem, és nagyszerű érzés. 🙂
Szeretem a kreativitást, szeretek új ötletekkel előállni és megvalósítani magam, szeretem életem szabadságát, és amikor úgy döntök, hogy belemegyek valamibe, akkor teljes mértékben belemegyek. Ennek köszönhetően látom, hogy folyamatosan hoz gyümölcsöt. Nagyon élvezem az életemet.
Kívánom mindenkinek, hogy az elképzeléseinek megfelelően éljen, elégedett és boldog legyen. 🙂
Bónusz kérdés
Készítettünk Önnek egy bónusz kérdést is, amelyre Matúš videó formájában válaszolt nekünk. Szerinte mi motiválja a legjobban az embereket? Hogyan motiválja Matúš közvetlenül ügyfeleit? Ezekre a kérdésekre ebben a videóban talál választ.
Téged vonzott Matthew története? Átalakulásakor gyönyörűen láthatja, hogy ha akarja, minden lehetséges. Csak rólad szól, és arról, hogyan közeledsz hozzá. Mint Matthew, úgy mi is Dőlj játékosan Sok erőt és különösen motivációt kívánunk minden próbálkozáshoz. Először nehéz az egészséges életmód, de ha kitartasz, rájössz, hogy a lehetetlen valósággá válhat.
Vásárlási tippünk: Inka kollagén
100% tiszta tengeri kollagént tartalmazó étrend-kiegészítő adalékok nélkül. Az Inca kollagén egy kivételes kollagén, amely befolyásolja a sejtek megújulását és a kollagén rostok regenerálódását. Optimális táplálékszintet biztosít a bőrének, a hajának és a körmének. A mozgásszervi rendszer hatékony regenerációja, védelme és megelőzése érdekében a rendszeresen sportoló sportolók és aktív emberek is értékelni fogják.
Olvasson el egy másik érdekes interjút, amelyet Lesana Vaneková készített, ezúttal Ételkritikusok Patrick Linhart!