elnyomni

Mindannyian biztosan olyan helyzetbe kerültünk, hogy egész nap elnyomta az édesség iránti étvágyat és megtartotta a gyeplőt, de este végül megette, amit talált. Ez biztosan nem a gyors fogyás módja. Gondolkodtál már azon, vajon miért van ez így, és hogy ez bármilyen módon befolyásolható-e?

Miért van édesszájú?

Az első ok, amely lankadhatatlan ízhez vezethet, a helytelen étrend. Ha nem eszik egész nap és este, éppen ellenkezőleg, kívánja, nem meglepő, hogy hízik és mégis van édesszájú. Ezt a problémát meg kell oldani. Mi is az én-mben! 3-4 óránként megtanítjuk ügyfeleinket enni.

A második ok az energiafogyasztás lehet, azaz mennyi energiára van szüksége a testnek egész nap a működéséhez. Ha a tested hosszú távú kalóriahiányban szenved, akkor energiát fog igényelni, és édesszájú lesz. A cukor a leggyorsabb energiaforrás. E folyamat során a vér glükózszintje gyorsan emelkedik, de aztán ismét gyorsan csökken, és egy pillanat múlva újra éhes vagy. És újra és újra megismétlődik. Ezért rendszeresen és elegen kell enned, hogy elkerüld ezt a ciklust.

Egy másik ok a stressz lehet. Manapság sok embernek van kitéve a túlzott stressz, és aztán étellel foglalkoznak vele, ami számukra egyfajta menekülés a valóság elől. A stressz általában árt a testének. Ezért jobb elkerülni teljesen.

Az elégtelen ivási rendszer másik oka lehet. Nem hiába mondják, hogy az éhséget szomjúnak álcázzák. Ezért oda kell figyelni. Rávezetjük ügyfeleinket az ivási rendszer betartására. Ezt a napi energia bevitelükkel együtt számoljuk ki. Ezek csak az édes vágyakozás fő okai, de még sok más lehet. Most nézzük meg, hogyan lehet ezen ízek ellen küzdeni, vagy egy kicsit becsapni őket.

Hogyan fojtsa meg egészségesen?

Az egészségesebb rágás kiváló alternatívája például a minőségi forró csokoládé, legalább 70%. Az ilyen csokoládé tele van antioxidánsokkal, amelyek nagyon hasznosak a szervezet számára. A kakaó azonban tartalmaz zsírt, ezért ezzel a csokoládéval sem szabad túlzásba vinni. Ez az életem! két ízben, csokoládéban vagy vaníliában is megtalálhatja a panna cottát. Az egészséges kezelés érdekében ajánljuk az It's my life! Menü fehérjeszeleteket is, amelyek ismét kétféle ízben kaphatók. Nem tartalmaznak káros tartósítószert vagy pálmaolajat.

Az édességek elleni küzdelem másik jó segítője a sport. Csokoládé helyett nyúljon a cipőkért, és menjen futni, vagy legalább sétálni.

Ne feledje, hogy szeret egyszer-egyszer vétkezni, de semmit sem szabad eltúlozni. Mindig azon kell gondolkodnia, hogy nem árt a testének.