Ha úgy érzi, hogy több zsír van az arcában, mint szeretné, ez megváltoztatható. Bizonyos esetekben az arczsír genetika kérdése, ami azt jelenti, hogy meg kell tanulnia szeretni az arcát. Ha azonban túlsúlyos, akkor az az arcodra is hatással lesz, ebben az esetben a legjobb, ha elkezdesz egészségesen étkezni. Sajnos nem lehet egy helyre koncentrálni a testen, és csak rajta lehet a zsírvesztés, de szerencsére sok minden segít csökkenteni az arc zsírtartalmát.
Megközelítés .
Módszer 1 Tudja meg, hogy le kell-e fogynia az arcán .
- 1 Nézz a tükörbe. Ha általában nagy teste van, de úgy érzi, hogy erős az arca, gondoljon arra, hogy torzul-e a testről alkotott felfogása.
- Nézd meg családtagjaidat. Mindegyik arcaránya megegyezik-e veled? Lehet, hogy genetikai hajlamod van egy kicsit erősebb arcra, mint más emberek. Bizonyos esetekben ez is "baba" zsír, amely idővel eltűnik.
- Kérdezzen meg olyan emberektől, akikben igazán megbízik - derítse ki, hogy szerinte az arc túl pufók vagy kövér.
- Van duzzadt arcod, de nem kövér? A duzzanatot a helytelen étkezés, a sós ételek, az alváshiány, az alkohol és a drogok, a testmozgás hiánya stb.
- Beszéljen orvosával és nézze meg, hogy megfelelő-e a zsír aránya az arcán. Orvosa kizárhatja a lehetséges egészségügyi okokat, mint például az ödéma (duzzanat).
- 2 Ügyeljen a testtartásra. Ha púpos, úgy néz ki, mintha dupla állad lenne. Bármilyen zsír az arcodon az álladhoz fog mozogni, és amikor a testedet tartva lenyomod a nyakadat és az állad, akkor optikailag vastagabb lesz.
- Álljon és üljön egyenesen, és tartsa a gerincét egyenesen. Ha nem tudja, milyen testtartással kell rendelkeznie, kérjen tanácsot orvosától vagy gyógytornásztól.
- Lélegezzen mélyeket. Amikor mélyen és rendesen lélegzik, akkor nem tud kuporodni, mert egyenes háttal kell rendelkeznie, hogy kitöltse a tüdejét.
- Ne felejtse el, hogy hátra kell húznia a vállát, kissé meg kell döntenie a fejét, és fel kell húznia az állát. Az emberek szemébe is érdemes nézni.
- Vannak gyakorlatok a testtartás javítására - kérjen tanácsot gyógytornászától, vagy keresse meg ezeket a gyakorlatokat az interneten. A pilates, a jóga és a hasonló típusú gyakorlatok szintén segítenek.
Módszer 2 A diéta általános elvei .
Ha egészségesen és kiegyensúlyozottan étkezik, az az arcára is hatással lesz.
Módszer 3 Arcgyakorlatok .
Az arcban majdnem 50 különböző izom van, és egyes szakértők úgy vélik, hogy ezek az izmok testmozgással erősíthetők.
Módszer 4 Hogyan lehet az arc nagyobb részét összehúzni smink segítségével .
A smink sminkeléssel könnyen elrejti az arc különböző hibáit, és az arc optikai keskenyítésére is használható.
- 1 Használja az arcszínt sötétebb árnyalatban, mint a bőr színe. Vigye fel az arccsontokra a fülektől az arc közepéig. Ennek köszönhetően erőteljesebb arccsontot fog elérni.
- 2 Kontúrozza arcát. Az arckontúr lehetővé teszi a karcsúbb arc elérését, mivel képes lesz kiemelni az arccsontokat és árnyékokkal optikailag vékonyítani vagy kiemelni az arc bizonyos részeit.
- Ha karcsú az arcod, a kontúrozás miatt túlságosan lesoványodhatsz. Mindig óvatosan járjon el.
- Keressen egy profi sminkest, és kérjen tőle kontúrformákat. Egy szakember segít és tanácsot ad Önnek, és megtanítja saját arcának kontúrozására. Eltart egy ideig, amíg megtanulod, ezért ne add fel és eddz.
- 3 Formálja a szemöldökét. Megfelelő alakú, kissé vastag szemöldök vizuálisan karcsúbbá teheti az arcát. Például a szemöldökét kissé sötétebb árnyékkal állíthatja be, mint a természetes szemöldök színe.
- 4 Használjon korrektort, és szabaduljon meg a szem alatti karikáktól. A szem alatti karikák optikailag kilogrammokat adhatnak az arcra.
- 5. Használjon világosabb rúzsot. A sötét rúzsok nehéz benyomást kelthetnek. Ha könnyebb ajakrúzsot visel, akkor optikailag karcsúbb lesz az arca.