- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia! A 172 cm-es magasságomnál van 105 kg (otthon mérve) és 100 kg (orvosnál mérve). Szeretném megkérdezni, hogyan lehet megszabadulni a túlsúlytól vagy az elhízástól és hogyan lehet 40 kg-ot lefogyni. Nekem már volt gerincem, amit 7 évig nem tudok gyakorolni. 2001 óta hízok, és nem tudom, hogyan lehet fogyni. Már kipróbáltam az osztott diétát és semmi.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Zöldséget eszek, de nagyon keveset. Eszem paprikát, retket, káposztát, sárgarépát, borsót, kukoricát, salátát és ennyi. Itt-ott elkapnak, amikor megkóstolja a sót a tévéhez, akkor általában egy barátunknál van pattogatott kukorica vagy botunk, de az is előfordul, hogy van néhány kekszünk, amikor a városban vagyunk, és így tovább. Észrevettem, hogy különösen akkor hízok, amikor megvan a menstruációm. előtte veszek 1-2 ide-oda közben, és akkor már nem tudom, hogyan lehet fogyni. 2-4 literes folyadék, attól függ, hogyan figyelek az ivási rendszerre. hogy valóban hormonokat csinálnának?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
és közben egyáltalán nem vagy semmi? nincs itt az idő?:)
ha az embernek van elegendő testmozgása, akkor ilyen diétával nem szabad híznia. de mivel nem nagyon tud mozogni, valószínűleg többet kellene beletenni ebből a zöldségből tészta helyett. és talán a burgonya + hús, szendvicsek + sonka és gyümölcs kombinációja jó, főleg reggel, kora reggel zöldségfélék.
egyáltalán nem eszel zöldséget?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kakarinka: Általában kávét vagy teát iszok 1 kiflivel reggelire. Az ebéd attól függ, hogy mit főzök - ma burgonyaszeleteket készítettem. 2 minibabot ettem és 2 evőkanál burgonyáért, a gyümölcsöt minden nap 2-3 körül fogom megenni, attól függően, hogy milyen gyümölcs, most őszibarack vagy szőlő. a vacsoránál néha csak tejem van, de néha sonkás szendvicsem is. Szeretem a gyümölcsöt, de már nem rózsás a zöldségekkel. Nem kell. Szinte nem szeretem:(
miro.83: mit tettél, hogy úgy nézz ki, ahogy szeretnél? Nem nagyon tudok gyakorolni, mert visszafogott válságom van. olyan gyakorlatok, amelyek nem zavarnak, fitt labda, és itt-ott tudok callanetikával foglalkozni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
a diéta utáni étkezés kérdésében - a diéta befejezése után is ajánlott betartani ennek a diétának az alapelveit, de nem kell annyira szigorúnak lenned.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A megkülönböztető étrend segíthet Önnek, de sokkal fontosabb, hogy ne térjen vissza az árvíz-étrendhez, amely oda vezetett, ahol van. Meg kell változtatnia életmódját, különben nem szabadul meg a túlsúlytól vagy az elhízástól. Tudom, hogy ez magam sem könnyű, három évig majdnem elhíztam, tetszik az is, ami szerettem volna lenni. Lehet, hogy ez egy védőmirigy, nem mondom, hogy ez nem lehetséges, de remélem, hogy egészséges vagy, és erőfeszítéseiddel elérheted.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
tehát mindenképpen a legjobb módszer a fogyáshoz, mert nem drastak, és minden ételt megesz (kivéve a sült és zsíros ételeket). a fontosság a megfelelő kombináció. de ha a pajzsmirigyben problémákat találnak, akkor nem lesz segítő étrend - csak gyógyszerek állíthatják be az Ön számára. a tényleges étrend még mindig árthat neked. annak ellenére, hogy szerintem ennek a megkülönböztetőnek nem szabadna bántania. és hogyan eszel normálisan?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szeptember 3-án megyek egy endokrinológushoz. Ezen a héten voltam pénteken. EKG-t csináltak a torkomon (ugyanazokat a számokat írta neki), de nem mondott nekem semmit. vért is vettek a pajzsmirigy vizsgálatára, valamint a női és férfi hormonok szintjének megismerésére. Kicsit félek az eredményektől is, de remélem, hogy ez nem lesz semmi komoly. Gondolod, hogy a differenciált étrend segítene? és mi lesz a diéta végével, amikor visszatérek a normál étrendhez?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia okica, harap 90 nap jellegzetes étrend. Még mindig csak 3 napig vagyok, de már érzem, hogy a ruhám nem olyan feszes. Amikor elolvastam az előtér bejegyzéseit, azt hiszem, valószínűleg ez lenne a legjobb az Ön számára. De nem vagyok szakértő, lehet, hogy nem rossz megbeszélni az orvossal - mivel 40 kg-ig szeretne fogyni.