Újra eljön az ősz és vele együtt a kertészeti feladatok is. Gereblye, kézi kasza, fejsze, fűrész. Megpróbáltam az összes gépesítést (traktor, kaszák, hántoló, hasító) a garázsban parkolni, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom az aktív edzést olyan eszközökkel, amelyeket már nagyapáink használtak. Megjött az 5 órás macska eredménye. Reggel fel sem tudtam állni. Képzeljen el egy ilyen szabályos mozgást egy kaszával. Vagy gereblyék. Nehéz elképzelni jobb alapképzést. Próbáljon egy órán át intenzíven megkeményíteni a fát a keményítő baltával. Ilyen erőnléti edzést egyetlen edzőteremben sem talál. A családjával vagy, és a feleséged szeret téged, mert a dolgok mozognak a ház körül. 🙂
És akkor az étel, amit megérdemeltem. Tudja, hogy egy képzett ember általában kétszer enni szokott? Továbbá, ha nagyobb társadalomban vagyunk, akkor a szocializációban 44% -kal többet fogyasztunk, mint amikor egyedül vagyunk otthon? Olyan dolgokat beszélsz, iszol, iszol, és olyan dolgokat tolsz, amelyekre egyébként nem gondolnál. Teljes rendetlenség eszik az asztaltól. Óvakodjon az ellenőrizetlen beviteltől.
Van egy barátom, akinek látszólag van mérőszalagja. Háromszor többet szorít, mint én, és még mindig 72 kg. Amikor bejelentkezem, csak nevet. Falánksága fülbemászó, fertőző. Ha éhes vagyok, jobb, ha nem vagyok vele. 🙂
A túlsúlyodat az éttermi választás is befolyásolja. Csak a szokásos ebédmenüvel. A gyorsételeket, például egy szelet pizzát, egy hamburgert és így tovább, teljes kalóriabombának tekintem a legolcsóbb és legegészségesebb alapanyagokból. Ha egyáltalán van valami egészséges. Gyorséttermem van az iroda alatt. Gyakran lenyűgöz az, hogy a gyermekes anyák hogyan ülnek ott és hizlalják őket ezzel a zsíros hulladékkal. Sült krumpli, sajtburger, kóla és krémfagylalt a tetején. Észre sem fogják venni, hogy bántották ezeket a gyerekeket. Nem csak az ellenőrizetlen kalóriabevitel és a lehetséges túlsúly, hanem különösen a függőség.
Ősz van. Menjen ki a napra, hagyja, hogy feltöltődjön és energiát adjon.