A jó, kellően hosszú és megszakítás nélküli alvás fontos a fogyás állandó, egész napos, megszakítás nélküli folyamatához.

minőségi

Az alváshiány megzavarja a szervezet természetes folyamatait, lassabban égeti el a kalóriákat. Az alvás közbeni fogyást befolyásolja a HGH növekedési hormon is, amely a zsírokat energiává alakítja, ugyanolyan fontos a pajzsmirigyhormon tiroxin, ún. az anyagcsere kiváltója a testben.

Miután elaludt, regenerációs folyamatok indulnak el a testében, amelyek megtisztítják és regenerálják a sérült sejteket. A nyirokrendszer az emésztetlen étrendből eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat. Ahhoz, hogy a test képes legyen kezelni ezeket a feladatokat, két dologra van szüksége - békére és energiára. A test a zsírsejtekből merít energiát. Minél tovább alszol, annál több időt emészt fel. Ezért egy jó éjszakai alvás után a súlyzó kéz mindig alacsonyabb számot mutat, mint este volt. Azonban minden fogyás nem csak elégetett zsír. A test alvás közben is kiszárad, körülbelül fél liter víz tűnik el rólad az éjszaka folyamán.

Mielőtt az altatók után nyúlna, próbáljon meg néhány egyszerűbb tippet.

Természetesen fontos, hogy megfelelően étkezzünk! Miután csatlakozott a fogyókúrás programunkhoz, menüpontokat és recepteket kaphat a fogyáshoz

Fogyni fog tabletták és fogyókúrás termékek nélkül.