A cikk tartalma

  • 1. Szénhidrát hullámok
  • 2. Keto diéta
  • 3. Diéta 5: 2
  • 4. Bizonyított fogyókúrás tabletták
  • Garsin
  • Fykotin
  • Lipoxal-hatás
  • Chilliburner
  • XLS orvosi
  • 5. nagyböjt
  • 6. Vegyes folyékony étel
  • 7. Víz, víz és semmi, csak víz
  • 8. 18:00 után már nem
  • 9. Erő, sebesség, állóképesség
  • 10. Rendszeres futás
  • 11. Csökkentse a napi energia bevitelét
  • Végső ajánlás

Gyorsan le kell fogynia fürdőruhában? Vagy nem fér bele a ruháiba egy olyan rendezvényre, amely már a héten van? Ha nem érdekli az egészséges és fokozatos fogyás, és valóban csak alkalmanként kell fogyni, akkor segítünk.

hogyan

Íme 11 tipp, amellyel a lehető leggyorsabban fogyhatsz kémiai hashajtók nélkül és egészséged komoly veszélyeztetése nélkül. Az egyik tipp segítségével elkerüli a jo-jo effektust is. Kíváncsi vagy melyik? Olvassa el a végéig.

1. Szénhidrát hullámok

A rövid idő alatt történő fogyás egyik gyors módja a szénhidrát hullámok. Lényegük abban rejlik, hogy minden nap mást kapsz kalóriamennyiség, ill. Egyéb szénhidrátmennyiség. Azonban mindig ugyanaz az étel lesz, csak más mennyiségben. Megnövelt ivási rendszert és állandó ételmérést igényel, azaz a szénhidrátok számát az étkezés során. A könnyebb megértés érdekében hozunk egy példát. Hétfőn 20 gramm szénhidrátot fogyaszt, kedden 50, szerdán 60 és így tovább. Főleg halat és csirkét fog enni, szénhidrátokat kap burgonyából és zabpehelyből. Természetesen van egy durvább változat is. Így te gyorsan lebont néhány fontot és szép alakot rajzol. A JOJO-effektus azonban nem fogja elkerülni.

2. Keto diéta

A keton diéta vagy ketodiet egy olyan étrend, amelynek során a tested "ketózis" állapotba kerül. Mi ez pontosan? A lényeg az, hogy a szervezet tevékenységéhez főleg az élelmiszerből vett szénhidrátokat használ fel. Ha abbahagyja a szénhidrátfogyasztást, akkor a test az összes szénhidrátkészlet kimerülése után energiát nyer a zsírok lebontásával, így "ketózis" állapotba kerül, és nagyon sokat fogy. Ilyen módon hogy úgy mondjam "égeti" a szubkután zsírt elsősorban a hasból és olyan helyekről, ahol sok van belőle. Ennek az étrendnek az az előnye, hogy nincs JOJO effektus. Annak elkerülése érdekében, hogy valóban minden, szénhidrátot tartalmazó ételt elkerüljünk, létezik egy Ketodiet diétaprogram, amely a szénhidrátmentes étkezés lehetőségét is kínálja.

Ketomix - Pozitív vélemények és tapasztalatok. A fehérje étrend működik?

Szeretnél lefogyni, de nem tudsz olyan étrendet létrehozni, amellyel kezelheted ezt a nehéz feladatot? A válasz a Ketomix diéta, amelynek köszönhetően ezentúl nem lesz kötelessége. Alapvető információk cikkünkben!

3. Diéta 5: 2

Nem a diéta, hanem az 5: 2-es életmód nagyszerű módja annak, hogy gyorsan fogyjon otthon és ezt a súlyt örökre megőrizze. Mit jelent? Hogy fogyókúra nélkül is fogyni fog. Hogyan? Tehát 5 napig eszel mindent, de gyakran és kevesebbet, olyan értelmesen és 2 napig csak 500 kcal-t kapsz. Ezekben a diétás napokban reggelit, ebédet és vacsorát kell fogyasztania, de az egész napos bevitel nem haladhatja meg az 500 kcal-t, például. reggelire egy joghurtot, ebédre 300 ml levest és vacsorára 125 g túrót fogyaszthat. Tegye ezt 2 egymást követő napon, és biztosan lefogy. Élvezze és kövesse ezt a fajta étrendet egész életében, és megtartja a kívánt alakot, és garantáltan lefogy a has és a comb. A kezdetektől fogva, ha nagyobb súlyt kell fogynia, megváltoztathatja azt, és 2 napig és 5 éhen éri normálisan.

4. Bizonyított fogyókúrás tabletták

A Garsin étrend-kiegészítő tartalmaz 8 természetes anyag, amely elősegíti a fogyást. Garcinia cambogia, C.L.A., L-karnitin, zöld kávé, Acai Berry, zöld tea, citrus aurantium és C-vitamin tartalmaz.

Garsin ennek a természetes összetételnek köszönhetően támogatja az anyagcserét és a zsírégetést, segít a testtömeg ellenőrzésében, támogatja az energiafelhasználást és a víz kiválasztását a testből is enyhíti az étvágyat.

elnyomja az étvágyat
nem terheli a gyomrot
hozzájárul a normális emésztéshez