A nyár tele van grillezett és egészségtelen sült finomságokkal, édességekkel és alkoholos italokkal. Ha a máját regenerációval kívánja kezelni, és a nyári szünet után meggyógyítja, akkor tanácsot adunk, hogyan kell csinálni. Cikkünk garantált tanácsokat és tippeket tartalmaz a máj nyár utáni regenerálásához.
Miért kellene regenerálnunk a májat a nyári szünet után?
A gyakori alkoholfogyasztás, az alváshiány és a nem megfelelő étrend különösen káros a májra. A megbetegedett máj nem képes felszabadítani a szükséges mennyiségű glükózt, amely energiával látja el a testet. Tehát fáradtabbnak érezhetjük magunkat, egyeseket álmatlanság vagy váltakozó hideg- és lázérzés, hasi fájdalom, duzzanat vagy puffadás szenved.
Mit kell kihagynunk, ha regenerálni akarjuk a májat
A máj tisztításakor először el kell hagyni alkoholt és cigarettát, és kizárja az étrendből az állati zsírokat, különösen a vörös húst és kolbászt, valamint az erős fűszereket, zsíros tejtermékeket, süteményeket és édességeket.
Ugyancsak hagyja ki a sült és grillezett ételeket, a kávét és a fekete teát. Néhány hétig csak párolással, vízben történő főzéssel vagy gőzöléssel készítse el az ételeket. Megfelelő folyadék- és zöldségfogyasztás - különösen leveles és erjesztett - megfelelő.
Ez is nagyszerű Szűz oliva olaj, amelyet hozzáadhat például egy zöldségsalátához. A friss és nem sterilizált savanyú káposzta leve, a retek és a dara szintén nagyon hatékony.
És hogyan lehet gyógynövényekkel támogatni a máj regenerálódását?
A máj tisztításának leghíresebb gyógynövénye kétségtelen Marian hoverfly. Ez a lila virágairól ismert növény szilimarint tartalmaz, amely javítja a májbetegség lefolyását, segít a károsodott máj kezelésében és megelőzően hat a májkárosodás ellen, csökkenti a koleszterinszintet.
Az érett magokat szárítottak közül válogatjuk ki virágszára (amint fehér virágok jelennek meg a virágokon, levágjuk a virágszárakat és megszárítjuk), megtisztítjuk és lezárható edényben tároljuk.
Ehetjük őket egyedül, csak minden étkezéskor megharapunk 20-60 magot, vagy napi 1 teáskanál őrölt magot használunk. Lehetőség van a magok keverésére mézzel vagy szőlőcukorral, hogy a szilimarin jobban felszívódjon a testünkben.
Egyéb gyógynövények használata
Csalán egy másik jól ismert és univerzális gyógynövény, amely méregteleníti a májat. Próbáljon csalánteát készíteni friss vagy szárított csalánból.
Csak öntsön 2 evőkanál friss fiatal levelet vagy 2 teáskanál szárított csalán 250 ml forrásban lévő vízzel, fedje le a csészét, és hagyja a teát 10 percig tölteni. Azután szűrje le a teát és igyon kortyokban, lehetőleg naponta 3-szor, 3 hétig.
Kiváló növény, amely erősíti a máj működését és segíti annak regenerálódását, egy pitypang.
A legjobb gyökér tea formájában használni - öntsön egy teáskanál szárított gyökeret 250 ml forrásban lévő vízzel, hagyja 15 percig infundálni, majd szűrje le. Naponta kétszer iszunk teát.
Cikória
Biztosan te is láttad valahol cikória, jellegzetes kék virágú növény, amely elősegíti az anyagcserét, erősíti a máj működését és az epe termelését, valamint méregteleníti a májat.
Gyökérteát és cikóriát használnak. Öntsön 1 teáskanál szárított cikóriát 250 ml forrásban lévő vízzel, fedje le a csészét fedéllel, és hagyja 15 percig infúzióban lenni. Ezután engedje le és naponta 2-3 alkalommal iszunk. A cikória tea akár 6 hétig iszható, akkor 2 hétig szünetet kell tartani.
Rendes rangsor
Rendes rangsor szintén nagyon gyakori gyógynövény, amely segíti a máj regenerálódását. Ez a növény javítja az emésztést, normalizálja a máj működését és megvédi azt.
Forró tea formájában isszák, amelyet úgy állítanak elő, hogy 1-2 teáskanál szárított létrát öntünk 250 ml forró, nem forrásban lévő vízre, és hagyjuk 10 percig infundálni. Szűrje le a teát és igyon kortyokban naponta 3-szor. A rangsort sokáig nem szabad használni.
Tipp a máj regenerálására
Megpróbálhatja a máj regenerálását zabpehely fürdővel is. És hogyan készítsük el? Öntsön 1 kg zabpelyhet forrásban lévő vízbe, hagyja állni körülbelül 5-10 percig, majd töltse át a folyadékot a fürdőbe. A fürdőnek legfeljebb 20 percig kell tartania, és hetente háromszor kezelhetjük.