Bizonytalan abban, hogy elegendő anyatej van-e a szoptatás alatt? Különösen, ha kimerültnek és fáradtnak érzi magát, és a gyermek soha nem hagyja abba a sírást, akkor kétségei vannak. Ezek aztán láncreakciót válthatnak ki. Amikor stresszesnek és fáradtnak érzed magad, ami valójában vagy, elkezd aggódni, hogy a csecsemő nem lesz elegendő. Ez növeli a szorongást és a stresszt, ami negatív hatással van a tejtermelésre. Megértjük, hogy a babával való első hónapok a legértékesebbek. Ezért szeretnénk segíteni abban, hogy mindkettőjüket minél élvezetesebbé tegye, ezért olvassa tovább.

természetes

Amikor a tejtermelés nem elegendő

Ha babája csak a szoptatással hízik, az azt jelenti, hogy elegendő tejet kap. Másrészt, ha egy gyermek nagyon álmos és segítségre van szüksége az ébredéskor, lefogy és ritkán van széklet, bölcs dolog gondoskodni arról, hogy elegendő tejet kapjon.

A stressz lehet az egyik tényező, amely a tejtermelés elégtelenségét okozhatja. Új anyaként sokat kell tennie. Türelemmel kell rendelkeznie magával és a babájával szemben. Amint fokozatosan egyre nagyobb bizalmat szerez a szoptatásban, a baba boldogulni fog, és mindketten boldogok lesznek. Az anyák általában sokkal nyugodtabbak és kényelmesebbek a második gyermekükkel. A kimerülés a tejtermelésre is negatív hatással lehet.

Hogyan lehet növelni az anyatejtermelést

Fontos kérdés, hogy mit együnk a szoptatás alatt, hogy biztosítsuk az optimális körülményeket a megfelelő tejtermeléshez. Bármit is eszel a szülés után és a szoptatás alatt, az hatással lesz a tejmennyiségre, és közvetlenül a babádra is. A tejtermelés növelésének egyik legjobb módja a szoptatás folytatása. A szoptatás serkenti a megfelelő idegeket, és segíti a tej több termelését a mellben. Amíg a baba iszik, a tested jelet küld, amelyben további tej termelését kéri.

A tejtermelés növelésének kulcsa a tej gyakori eltávolítása a mellből, így kevesebb tej halmozódik fel a takarmányok között. Tanácsunk:

  • Szoptasson gyakran és hatékonyan, lehetőleg kétóránként,
  • Győződjön meg arról, hogy gyermeke megfelelő helyzetben van-e, hogy mindketten jól érezzék magukat,
  • Töltse a szükséges időt a szoptatásra, és biztosítson számára megfelelő helyet,
  • Néhány napig, ha lehetséges, ne tegyen mást, csak vigyázzon magára és a babára,
  • Amikor a szoptatás mindig váltogatja az oldalait, ne feledje, hogy valamennyien népszerűbbek vagyunk,
  • Egy másik dolog, amit tehet, az, hogy olyan ételeket ad hozzá étrendjéhez, amelyek támogatják a tejtermelést. Próbáljon a lehető legegészségesebb ételeket fogyasztani, és a rövid elkészítési idő tekintetében is válasszon,
  • A szoptatás sok energiába fog kerülni. Ne feledje, hogy fontos, hogy rendszeresen és megfelelően étkezzen. Egyél annyit, hogy meg tudd etetni a babádat.

Menj ki az ördögi körből

A friss anyáknak néha problémái vannak a szoptatással. Ha ez a te eseted, akkor biztosan nem vagy egyedül, és ez már egyáltalán nem kudarc. A szoptatás nem lehet fájdalmas. Fontos a baba helyes helyzete a mellnél. Tanuljon szoptatási tanácsadójától vagy szülésznőjétől. A szoptatás hormonális kérdés. Amikor stresszel jár, vagy akár szorongást érez, teste adrenalint termel, amelynek hatása aztán meghaladja a prolaktint, és a tejtermelés lelassulhat.

Ha szoptat, próbáljon megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasztani. A megfelelő hidratálás elősegíti a tejtermelést is. Ami az ivást illeti, a legjobb a víz, a gyógytea vagy az édeskömény tea. Jó megszokni, hogy a szoptatás előtti készítmények részeként mindig berúgnak. Ne várja meg, amíg szomjas lesz. Ez az utolsó lépés, amikor a tested megpróbálja figyelmeztetni a kiszáradásra.

Ne szégyellje más anyukáktól tanácsot kérni. Például a saját édesanyja, egy nővére, egy ismerős, akinek már három gyermeke van, vagy egy jó barátnő, akinek a fia ilyen jól megy. Biztosan szívesen segítenek neked, egy új anyának, aki nem biztos abban, hogy mennyire tud szoptatni. Alternatív megoldásként keressen más szaktanácsadást a szoptatással kapcsolatban, és könnyebb lesz az Ön élete az Ön és a baba számára.