hogyan

Részvény

Gyerekként hosszú, tökéletes alakú és elegáns lábakról álmodtam. A szép lábak garantáltan szexiek, pletykák nélkül. Az az igazság, hogy néha egyszerűen nem örökljük a tökéletes alakú lábak génjeit. Az edzés során azonban határozottan nem szabad elhanyagolnunk a lábunkat. A gyönyörű lábak nagyobb önbizalmat adnak nekünk. A nyár már kopogtat az ajtónkon, ezért itt az ideje elkezdeni.

A menü tisztítása

Súlyunk nagy hatással van a lábunkra. Sajnálatos módon. Nem a modell alakjáról beszélünk. Nincs ideális súly. Egyszerűen jól és boldogan kell érezned magad a testedben. Ezért először kérdezd meg magadtól, hogy mekkora súlynak örülsz. Te válaszoltál? Rendben, ezért itt az ideje, hogy tisztítsa meg étrendjét. Próbáljon hat hétig csökkenteni vagy kiküszöbölni az étrendből az édességeket, a cukros italokat és a fehér kenyeret.

Cserélje az édességeket friss zöldségekre és gyümölcsökre. Cserélje az édes italokat vízre és édesítőszer-mentes teára. Fókuszáljon arra is, hogy hány adagot fogyaszt el a nap folyamán. Öt kis adag a legideálisabb választás.

Érdekelni fogja

Tudja, mi a kiégés szindróma tünete? Így akadályozhatja meg őt a munkahelyén!

    86 1
  • 2019.10.09

Hogyan lehet ingyen utazni? 5 érdekes tippünk van az Ön számára!

    36 2
  • 2019.08.09