Hogyan ne válasszuk a táplálék-kiegészítőket? És egyáltalán szükség van rájuk?

jelenti hogy

Emlékszem az első táplálékkiegészítőmre, amellyel az edzés elején találkoztam.

90% eperfehérje volt, 900g-os kiszerelésben. Emlékszem, hogy a mosogató felett kellett innom, mert nem ültünk jól. Ennek a fehérjének azonban a pozitív oldala a csomag mérete volt. Egy hónap telt el utána, és kilégeztem.

Azóta nagy hangsúlyt fektetek az általam választott ízre. Hatalmas teszt volt számomra, amikor valamikor 2012-ben kaptam egy ajándékot - egy 5 kg-os banánízű csomagot, amelyet körülbelül 8 éve sikeresen elkerültem.

2012-ben azonban elkezdtem összefoglalni a táplálék-kiegészítőkkel kapcsolatos tapasztalataimat is, és elkezdtem gondolkodni azok működésén, fontosságán és különösen azon., hogyan lehet a legtöbbet kihozni belőlük történő befektetésből.

Megállapítottam, hogy a táplálék-kiegészítőkkel kapcsolatos kérdést nem könnyű egy mondatban megválaszolni, és a válasz némi felépítést igényel.

Hogyan ne válasszunk táplálék-kiegészítőket

12 éves tapasztalat után, számos márka és típusú étrend-kiegészítő tesztelése, valamint a különféle kiegészítőkbe fektetett több ezer euró után elmondhatom, hogy fontos rész és nem jó figyelmen kívül hagyni őket.

Kiválasztásukhoz azonban mindig bizonyos kritériumok vonatkoznak.

# 1: Ne válassza az étrend-kiegészítőket annak alapján, hogy bizonyos mennyiségűnek kell lennie belőlük.

Gyakran előfordul, hogy az izomra éhes kezdők egy testépítő magazinban látják a kedvenc testépítőjük kiegészítő tervét, és úgy gondolják, hogy legalább 5 különböző típusú kiegészítőt kell vásárolniuk, amelyek közül 4 ideálisan tudományosan bizonyított, és a nevüket nem lehet megnevezni kiejtett.

Ennek a stratégiának legalább két hibája van. Az, hogy valaki az izmait és a kövérségét mutatja be, még nem jelenti azt, hogy valóban használja őket. Mint minden tömegtájékoztatási eszköznek, a magazinoknak is meg kell élniük valamit, és az eladások általában nem.

De ha egy testépítő valóban használja őket, ez nem azt jelenti, hogy szükséged van rájuk. Tudatában kell lennie a különbségeknek a kezdő és a haladó, az edző testépítő és a testépítés fitnesz rajongója, a természetes testedző és a dopping testépítő között stb.

Tehát először is ne gondoljon a kiegészítők vásárlására, hogy bizonyos mennyiséget meg kelljen vásárolnia belőlük. Ha egy megfelelő kiegészítéssel megy haza, akkor többet tesz az eredményeiért, mint ha 7 típusú előedzést vásárolna.

# 2: Ne válasszon kiegészítőket színük vagy hirdetési kampányuk alapján.

Igen, mindannyian szeretjük a színes képeket, a testépítők kemény fényképeit, akik életük utolsó sorozatában hasonlítanak, kivágott sportolókra és cserzett fitnesz modellekre (ezek egyébként a legjobbak).

Ez azonban önmagában nem garantálja (1) a tartozék minőségét, és (2) a kiegészítő szükségességét az Ön és céljainak szempontjából. Ez csak azt jelenti, hogy a vállalatnak nagyon jó marketingköltségvetése van, és van választási lehetősége az őket képviselő emberek számára.

Tehát ne tévesszen meg az a tény, hogy a szép csomagolás garantált eredményt jelent, és az a csomagolás, amely úgy néz ki, mintha egy színvak minimalista tervezte volna, automatikusan pazarolt pénzt jelent. Többnyire fordítva van.

# 3: Ne válassza az étrend-kiegészítőket az ár alapján.

Valószínűleg ez a leggyakoribb probléma, amely már régóta zavar. Aminőség és az ár: a teljesítmény gondolkodása helyett arra gondoltam, hogy a költségvetésemnek minél nagyobb része legyen.

Az egyetlen dolog azonban megtörtént, hogy fizettem valamiért, ami több volt, de a hatás csak nagy adagolásig, vagy egyáltalán nem jött el. A megnövekedett dózis későbbi újraszámítása után kiderült, hogy kedvezőbb termékeket engedhettem volna magamnak, és ugyanannyiba kerülne. Arról nem is beszélve, hogy a rossz táplálék-kiegészítők gyakran káros egészségügyi hatásokkal járnak (pl. Bizonyos szerveket túlterhelnek).

Ha költségvetése korlátozott, ne feledje az 1. pontot, és válasszon 1-2 igazán jó táplálék-kiegészítőt. Tényleg nincs szüksége éjszakai fehérjére, aminosavakra és még glutaminra sem.

# 4: Ne válasszon kiegészítőket a kereskedő ajánlásai alapján.

Emlékszem egy kis boltra városunkban, ahol kezdetben táplálék-kiegészítőket vásároltam. Az érdekes dolog az volt, hogy valahányszor megkérdeztem, melyik kiegészítés felel meg a céljaimnak, mindig más és más választ kaptam. De a céljaim soha nem változtak.

Ne hagyatkozzon az eladó tanácsára. Nem fog tanácsot adni. És ha igen, akkor tanácsot ad Önnek arról, hogy mit kell eladnia. És még ha jó tanácsokat is ad neked, csak abban fog tanácsolni, hogy mi áll a rendelkezésére, ami bizonyos korlátokat jelenthet.

Koncentráljon arra, amire szüksége van a céljaihoz, és kérdezzen meg olyan embereket, akik már rendelkeznek valamilyen tapasztalattal. Alternatív megoldásként szánjon egy percet a kérdés tanulmányozására.

# 5: Ne válassza az étrend-kiegészítőket az elsődleges célja alapján.

Baromságnak hangzik, tudom, de valóban az. Ha izomtömeget akarsz gyarapítani, és úgy gondolod, hogy egy font fehérjét kell vásárolnod, akkor tévedsz. Ha zsírégetni akar, és úgy gondolja, hogy zsírégetőre van szüksége, felejtse el az eredményeket.

Céljainkat elsősorban a testünk működése befolyásolja. Ha a teste nem működik megfelelően, alacsony az inzulinérzékenysége, hormonális egyensúlyhiánya van, a szervezetét demineralizálták és a szerveit túlterhelték a nem megfelelő étrenddel, nem számít, ha napi két vagy három fehérjeturmixot szed, vagy öntsön egy marék tablettát reggelre.zsírégetés. A tested fel fogja köhögni az izomnövekedést vagy a zsírégetést, és megpróbálja túlélni ezeket az egyensúlyhiányokat.

Legyen értelmes, és állítsa testét egy tökéletesen működő gépre a megfelelő étrend-kiegészítőkön keresztül, mielőtt olyan táplálék-kiegészítőkre gondolna, amelyek támogatják az elsődleges célt.

Ebben az esetben az elsődleges cél másodlagossá válik, és az első hely mozgatja a test megfelelő működését.

Ez az 5 pont az étrend-kiegészítők kiválasztásának alapvető építőköve az ügyfelek számára Haladás stratégia - stratégia, amely már elérhető az Ön számára, és ahol többet tud megtudni csípések. A táplálék-kiegészítőket minden étrend fontos részének tartom. Ezek azonban nem klasszikus táplálék-kiegészítők.

Ezek elsősorban olyan anyagok, amelyekhez elengedhetetlen az emberi test megfelelő működése és csak ezután kerülnek be olyan speciális étrend-kiegészítők, amelyek támogathatják a konkrét célokat. A táplálék-kiegészítők arzenáljában nagyon széles választék áll rendelkezésemre, ami nemcsak a céloktól függ, hanem a költségvetéstől is, ahol havonta 15–1 000 euró értékű kiegészítők lehetnek. A spektrum mindkét végén azonban minden euróból teljes mértékben kihasználják maximum a céljaid eléréséhez.

Ha a tökéletes étrend-stratégiát szeretné elérni a céljaihoz, a táplálék-kiegészítőkre vonatkozó megfelelő stratégiával együtt, ahol a legtöbbet hozhatja ki befektetéséből, nyúljon Haladás stratégia.

Ha hasznos információkat talált a cikkben, és tetszett nekik, akkor tegye a Haladás Kultúra oldalt erre: Facebook "Tetszik", és ossza meg szeretteivel. Sokkal több információ lesz.

Ha érdekel, hogy minden hír közvetlenül az Ön e-mail fiókjába érkezzen, kérjük, írja be alább nevét és e-mail címét.