gyermeknek

Egy számunkra eddig ismeretlen időszak előtt állunk. Nekünk és gyermekeinknek más rendszerben kell működnünk, mint amit megszoktunk. Ennek eredményeként a stressz érzése gyakrabban fordul elő, mint valaha. És nemcsak minket, hanem a gyermekeinket is érinti.

A stressz összességében negatív hatással van a mentális és fizikai egészségre, de az immunitásra is. Gyermekeink immunitása gyakran törékeny, ezért sok szülő keresi a módját annak támogatására és a gyermek stresszben való megbirkózásának elősegítésére. Van néhány tippünk az Ön számára.

Hogyan segíthet gyermekének megbirkózni a stresszel?

  • A stresszt nem lehet teljesen eltávolítani gyermeke életéből. De megtaníthatja gyermekét arra, hogy használja fel a stresszt, mint növekedési lehetőséget. Segítsen nekik alkalmazkodni a mai gyors ütemhez, dolgozni önmagukkal és jobban reagálni a stresszorokra.
  • Ügyeljen arra, hogy ne terhelje túlságosan a gyermekét: miközben iskolai és tanórán kívüli tevékenységeket kell végezniük, ügyelnie kell arra, hogy ezek a tevékenységek ne fojtsák el őket. A baba agya nem tud megfelelően működni kellő pihenés nélkül.
  • Beszéljen a gyermekeivel, hogy megértsék stresszük okát: ne feltételezzék, hogy tudják, miért stresszes a gyermeke, először beszéljenek vele. Tanulj meg hallgatni. Beszélje meg velük a probléma lehetséges megoldásait is.
  • Szánjon időt az étrend összeállítására, és vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége, amelyek szellemi jólétüket is befolyásolják.

Minőségi termékek az immunitás és a jobb stresszkezelés támogatására

PROimun szirup - az immunitás támogatása a kockázati időszakok előtt és alatt az 1 éves kortól, természetes eredetű béta-glükánokat, csipkebogyó kivonatokat, fekete alapot és C-vitamint tartalmaz

PROimun tabletta - az immunitás támogatása a 3 évesnél idősebb gyermekeknél a kockázati időszakok előtt és alatt, természetes eredetű béta-glükánokat, csipkebogyó kivonatokat, fekete alapot és C-vitamint tartalmaz

PROimun Akut ital - táplálékkiegészítő forró málnaital készítéséhez a megfázás első napjaiban az immunitás támogatására, 3 évesnél idősebb gyermekek számára, természetes eredetű betaglukánokat, fekete alapkivonatokat, loncot, C-vitamint, cinket és galaktooligoszacharidokat tartalmaz

Tanítsa meg a gyermekeket stresszkezelési technikákkal

A gyerekeknek ismerniük kell néhány stresszkezelési tippet, amelyek irányítást és segítséget nyújtanak nekik, még akkor is, ha éppen nincsenek a közelben. A stresszkezelési technikák a következők:

  • Nyújtás: ez oldja az izmokban felhalmozódott feszültséget, ezáltal csökkentve a stresszt.
  • Elmélkedés: Gyakorolhatja ezt a technikát, ha megkéri gyermekét, hogy csukja be a szemét és lélegezzen be, majd számoljon meg körülbelül 40 lélegzetet, majd kérje meg, hogy nyissa ki a szemét. Nyugodtabbnak érzi magát.
  • Játék/gyakorlat: amikor úgy érzi, hogy egy adott tevékenység megterheli gyermekét, tartson egy kis szünetet és játsszon, ez segít enyhíteni a kimerültség érzését.

A jól alvó gyerekek kevésbé szenvednek stressztől, mint társaik, akik jól alszanak. Ellenőrizze, hogy mikor és meddig alszanak. Korlátozza az időt bármilyen típusú képernyő előtt. Magyarázza el, hogy segít nekik megbirkózni a feszült helyzetekkel. Félni nagyon jó.

Ha úgy látja, hogy gyermeke hosszú ideig stresszes helyzetben van, de nem tud vele kommunikálni, forduljon terapeutához. Minőségi vitaminokkal és ásványi anyagokkal kiegészítve a stresszes helyzet hatalmas hatással van a gyermekek egészségére és immunitására.