Az édességkísérlet azt teszteli, hogy egy gyermek meddig tud ellenállni az édesség elfogyasztásának, ha ez azt jelenti, hogy megkapja azt a két édességet, amelyet igazán szeretne. Más szavakkal, a gyermeknek önfegyelme van, hogy irányítsa impulzusait, amikor el akarja érni a célt?

hogyan

Rossz hír, hogy az önuralom, mint négyéves, nemcsak az önfegyelmünket jósolja meg későbbi életünkben, hanem a boldogságunkat is. Jó hír, hogy a négyéves gyerekek körülbelül 30 százaléka elég jól tudja kezelni érzelmeit, szorongását és impulzusait, hogy legalább egy ideig ellenálljon a kísértésnek. Még jobb hír, hogy vannak olyan módszerek, amelyek a korai tapasztalatokkal rendelkező gyermekekben gyakorolhatják az önkontrollt, amelyek segítenek abban, hogy ezt így kívánják.

  1. Az önkontroll alapja a bizalom.

A szülők, akik reagálnak gyermekük igényeire, elősegítik a bizalmat. Amikor egy éhes gyermek sírásra ébred és szülei felveszik és megetetik, megtanulja bízni abban, hogy jön az étel. A szülők segítenek a gyermeknek gyorsabban elérni ezt az érettségi szintet, amikor megnyugtatja a szorongást, és elősegíti a biztonság és az elfogadás érzését.

  1. A gyerekek modellezésünkkel megtanulják szabályozni az érzelmeket.

Amikor a szülők nem képesek kezelni az érzelmeiket, nem tudnak dühösen reagálni, vagy személyesen veszik gyermekük viselkedését, a gyermek világos üzenetet kap arról, hogy az élet tele van sürgős esetekkel. Ha segíteni szeretne gyermekének az önuralom kiépítésében, szabályozza saját érzelmeit, maradjon nyugodt és érezzen együtt gyermekét.

  1. A gyerekek tanulnak tőlünk a szorongási reakciókról.

Amikor gyermeke felmászik egy magas fára, megijed és le akar menni, hogyan reagál? Leereszkedve nyugodt hangon tudod őt irányítani, megtanítva irányítani önmagát. De ha sikítani kezd a gyermekre, és lehúzza a fáról, akkor a gyermek nemcsak azt fogja megtudni, hogy alkalmatlan, hanem azt is, hogy a szorongást nem tolerálják.

  1. Az önkontroll az agy fejlődése miatt lehetséges.

A legtöbb gyermek nem tud ellenállni a jutalomnak, amikor ez elérhető számukra, de a felnőttek igen. A különbség a prefrontális kéregben van, amely érettségét körülbelül 25 éves koráig éri el. Csak gyakorlással erősítheti meg. Miért kell a gyermeknek azonnali impulzust legyőznie? Mert van valami, amire többet akar, mint egy adott pillanatban rögzíteni - kapcsolatot a szülővel.

  1. Ennek gyakorlása tökéletessé teszi.

Valahányszor a gyermek önként lemond valamiről egy másik dologért, amire többet akar, akkor a frontális kéregben neurális kapcsolatokat épít ki, amelyek önfegyelemmel társulnak. Ennek azonban a gyermek céljának kell lennie. Ha kénytelen valamiről lemondani, akkor nem gyakorolja az önfegyelmet. Ha soha nem kell lemondania valamiről, amire vágyik, nincs esélye az önuralom gyakorlására.

  1. Az empatikus korlátok gyakorolják a gyermekeket az önfegyelemben.

Minden alkalommal, amikor meghatározza a gyermek számára a határokat, amelyeket elfogad, akkor edzze az önuralmát. A büntetés nem segíti elő az önfegyelmet, mert a gyermek valójában nem úgy dönt, hogy abbahagy valamit, hanem kénytelen. A liberalizmus sem támogatja, mert a gyermek nem érzi szükségét a leszokásnak.

  1. A várakozás jó gyakorlat - egy bizonyos pontig.

A gyerekek, akik megtanulnak várni, megtanulják a várakozást, bíznak abban, hogy a várakozás megéri, és megtanulják a várakozási stratégiákat. Ha a szülő egy gyermeket tovább várakozik, mint amennyire fejlődőképes, akkor aggodalma, hogy szükséglete kielégül-e, elárasztja, és sikoltozni kezd, hogy elérje, amit akar. És ha a szülő kiabálni kezdi a gyereket, hogy várjon, akkor a gyermek megtudja, hogy ez egy rendkívüli állapot, amely szabotálja önuralmi kísérletét. A szülőnek meg kell tanulnia szeretettel segíteni a gyermeket a várakozás szorongásának legyőzésében.

  1. A gyerekek megtanulják természetes módon uralkodni önmagukon, amikor megpróbálják uralkodni a világon.

Az önkontroll akkor fejlődik ki a gyermekben, ha valami fontos dolog motiválja őt. A játék más gyerekekkel megköveteli, hogy kezeljék érzelmeiket és impulzusukat. A sütemények sütéséhez a gyermeknek meg kell várnia a sütemény sütését. A futballban való jártasság rendszeres edzéseket jelent