@ cany1 az nem is vonatkozik rám, hogy szoptatással fogyok. Van egy 6 hónapos kislányom, a szülés után 15 kg-ot fogyok és 10 van még rajtam, minden rendben van, lehet a többi is, de van egy hatalmas darálóm, úgy tűnik, a terhesség 7 hónapja. Már minden alkalommal megverek, amikor a tükör körül járok, a fenekem és a nagy hasam, az összes farmer leesik rólam. A legrosszabb esetben a a hasa nagy, nehezen esek a melleim alá és lefelé egy olyan heggel, amelyet 8 éves kor előtt megoperáltak. Gyakoroltam volna, csak előkotrom és kezdem.

hogyan

@mbavlsikova 6m után kezdtem el itt-ott dolgozni a szakasztól.de nagyon lassú volt.utolsó 4kg-ot is majdnem 4 hónapot fogytam . végül egy drasztikus diéta segített és egy hét alatt minden leesett 😀 most kb 5-ször egy héten kb 40 percet tekerek a Panelak körül.ha darálókat készítek.nélkülük nem tudnak.

Az első gyermek után gyorsan lefogytam és egy éven belül még kevesebbet nyomtam, a második után egy hónap alatt 20 kg-ot fogytam és most a harmadik után még mindig van 10 kg és egy gyomrom, és nem megy le. hm valószínűleg csak gyakorol🙂

Két császár van mögöttem, szoptatás alatt a súly előtt voltam a mérlegen, de miután abbahagytam a szoptatást, a szülés előtt szinte gyorsan híztam:( és a has a legrosszabb, ma 2 m vagyok a szülés után, és én Magához megy, állítsa be az étrendet, és gyakorolja valószínűleg a zumbát és a crossfitet is

Baby és én csatlakozom, én is bonyolult szakasz után járok, és nem mertem tornázni, nekem is maradt egy kis hasam:( mivel erősebb vagyok egyedül, de soha nem volt hasam 😵 és most ☹ én hízott 19 kg-ot kis súlynál és burchu ez nem minden maradt nekem, de mégis és most várjuk a másodikat kíváncsi vagyok arra, hogy igyekszem nem vacsorázni, de még mindig szélesebbnek érzem magam minden nap, ez megöl 🙄

Az első fiammal mindenki azt mondta nekem, hogy ahol sietni akarok, hogy a 9 hónapos has nőtt, az bizonyosan eltart, amíg eltűnik. 13 hónap után rájöttem, hogy ez nem igaz, diétázni kezdtem, gyakoroltam, főleg a has, napi 50-et kezdtem, napi 350 véget értem, és 3 hónap alatt lefogytam 10 kg-ot, és terhesség előtt visszatértem a testsúlyhoz. 7 hónap alatt lóg, mint a zselatin, de remeg. Újra elkezdtem diétázni, tornázni, de sokkal kevesebbet, mint korábban, mert akkoriban sokkal kevesebb ´, csökken, de nagyon lassan. By -ig készítenem kellene egy "testre szabott" menüt, de ki készíti el nekem. 😖

@ janette4 fuuuha 350? Néhány napja kezdtem, és alig tudok 25 make-t elérni, de ma jobb volt, holnap valószínűleg 30 lesz 😝 a célom -7kg 😵