praktikus 50 g-os csomagolásban.

egészségét

hozzájárulnak a szervezet normális működéséhez

júliusban és augusztusban!

diófélékhez, szárított gyümölcsökhöz és cefrékhez

# Írjon be legalább 3 karaktert a kereséshez. # Nyomja meg az Enter billentyűt

  • Bevezetés
  • Szárított gyümölcs
  • Banán
  • Hogyan boldogulnak

Hogyan szárítják a szárított banánok az egészséget?

Szárított banán

A friss banán teljes tömegének körülbelül 75 százaléka vizet tartalmaz. A szárítási folyamat eltávolítja ennek a víztartalomnak körülbelül 96 százalékát, ami azt jelenti, hogy egy ilyen "dehidratált" banán sokkal koncentráltabb kalória- és tápanyagforrás. A szárított banán rost-, kálium-, szénhidrát-, cukor- és kalóriatartalma körülbelül négyszer magasabb, mint a friss. Csak valamivel alacsonyabb a B-6-vitamin-tartalmuk, főleg azért, mert ez egy vízben oldódó vitamin.

Szárított banán = sok energia

A banán a könnyen hozzáférhető energia kiváló forrása és számos fontos tápanyag jó forrása. A banán három természetes cukrot tartalmaz - szacharózt, szálcukrot és rostot, valamint fruktózt. Mint minden szárított gyümölcs esetében, minden mérsékelt, mivel a szárított banán körülbelül négyszer töményebb.

A szárított banán segít megszüntetni az emésztési problémákat.

A szárított banánban található anyagok segítenek megszüntetni az emésztési problémákat.

Szárított banán = védelem a szívbetegség ellen.

Ennek az egészségügyi előnynek köszönhetjük a magasabb rost-, kálium-, C-vitamin- és B6-tartalmat. Az orvosok szerint a káliumbevitel növelése és a nátriumbevitel csökkentése a legfontosabb étrendi változás, amelyet az ember a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése érdekében végezhet. A magas káliumbevitel a stroke kockázatának csökkenésével, az izomvesztés elleni védelemmel, a csont ásványi sűrűségének fenntartásával és a vesekő képződésének csökkentésével is jár.

A szárított banán segít a depresszióban

A banán tartalmaz triptofánt, egy aminosavat is, amely a vizsgálatok szerint szerepet játszik a memória fenntartásában és a hangulat javításában. A banán csak boldogabbá tesz minket. A banán egy olyan fehérje-típust tartalmaz, amelyet az emberi test átalakít önmagának szerotoninná. A jó hangulat kapcsán nagyon ismert. Ennek köszönhetően képes lesz pihenni, kikapcsolódni, és nemcsak a hangulata javul, hanem összességében boldogabbnak érzi magát.

A szárított banán "beindítja" az agyat

A szárított banán segít hatékonyan gondolkodni. Magas káliumtartalom és alacsony sótartalom. És éppen a kálium segíti az agy oxigénellátását és ezáltal növeli annak teljesítményét.

Negatív hatás az egészségre

A túlzott mennyiségű szárított banán fogyasztása magas szénhidráttartalma miatt hátrányosan befolyásolhatja a szervezet inzulinszintjét. Ezért mérsékelten kell őket fogyasztani.