Fotó forrása: pixabay.com
Jelenleg számos táplálkozási irány van, és az embernek néha nagyon nehéz kiválasztani azt, amelyik tökéletesen megfelel neki. Ha az is érdekli, hogyan kell megfelelően étkezni, a következő könyv segíthet.
Tapasztalt orvos és táplálkozási szakember, Dr. Ruediger Dahlke, találó címmel Hogyan étkezzünk jól. A szerző utasításokat ad a helyes táplálkozásról, mert az étrend a jó egészség kulcsa, ugyanakkor egy vidám elme is. Amit tányérra teszünk, ezért nemcsak az egészségünkre, hanem a gondolkodásunkra is hatással van. Természetesen a táplálkozási szakember arra is emlékeztet, hogy az étel is az élvezetről szól.
Fontos azonban, hogy a könyvben a szerző elmagyarázza az egészséges táplálkozás három fő pillérét, például a menüben a megfelelő makrotápanyagok, azaz a fehérjék, zsírok és cukrok arányának kiválasztását, vagy nem becsülik alá az ételek sav-bázis hatását. Vannak gyakorlati tanácsok az egészséges táplálkozásról, valamint remek receptek, amelyekbe az egész család beleszeret.
- Hogyan főzzünk és egészségesen étkezzünk - női stílus
- Hogyan válasszuk ki a megfelelő granulátumokat egy Action Woman kölyökkutyának
- 5 sztereotípiák és előítéletek, amelyekkel a nők szembesülnek a testmozgás és az egészséges életmód terén; Fitclan
- 5 nagyszerű tipp a konyhához, amelyet minden háziasszony értékelni fog a For Women SK számára
- 5 tipp, hogyan lehet lassabban enni